Ложные воспоминания — как распознать и избавиться от них

Ложные воспоминания могут возникать из-за внушения, воздействия внешних факторов или даже из-за ошибок памяти. Люди могут начать верить в произошедшее событие, даже если оно никогда не происходило, из-за влияния окружающих.

Лечение ложных воспоминаний обычно включает в себя психотерапию или когнитивно-поведенческую терапию, направленную на переоценку и переосмысление событий прошлого. Важно принимать во внимание индивидуальные особенности пациента и работать с ним над восстановлением реальных воспоминаний.

Проблемы памяти: основные причины и методы лечения

Недуги, которые вовлекают нарушение памяти, зачастую начинают проявляться незаметно, но постепенно усугубляются, мешая человеку вести нормальный образ жизни, общаться и даже ухаживать за собой. Поэтому при первых признаках ухудшения памяти важно незамедлительно обратиться к врачу, так как это может быть началом серьезного неврологического или психического заболевания. Чем раньше будет начато лечение, тем больше шансов на восстановление утраченных функций.

• Факторы риска включают пожилой возраст, генетическую предрасположенность, артериальную гипертензию, повышенный уровень холестерина, лишний вес, низкий уровень образования, недостаток физической и социальной активности.
• Самым распространенным обстоятельством, определяющим утрату памяти, является возраст. Большинство людей начинает замечать изменения в 65-70 лет, так как функциональная активность мозга меняется с возрастом. Однако наличие этих факторов само по себе не является достаточным для развития патологического процесса.
• Более ста заболеваний могут привести к потере памяти, в том числе как обратимые, так и необратимые. Этот симптом часто выступает в качестве первого сигнала наступающего расстройства, за которым последуют другие когнитивные и соматические нарушения.
• Увечья головы: упадки, драки и аварии могут вызвать когнитивные нарушения, даже если человек не терял сознание;
• Сумерки: самая обычная причина плохой памяти у взрослых после 65 лет. Существует несколько видов сумерек, и каждый из них имеет свои особенности клинической картины. Среди них сумерки при болезни Альцгеймера, сосудистые сумерки, лобно-височные сумерки, сумерки с тельцами Леви;
• Заболевания головного мозга: опухолевые или инфекционные процессы в мозге могут быть причиной ухудшения памяти;
• Болезнь Крейцфельдта — Якоба: быстро прогрессирующее нейродегенеративное заболевание. Если причина нарушения памяти заключается в этом редком, но опасном заболевании, необходима срочная помощь, так как БКЯ имеет высокий процент летальности;
• Психические расстройства и эмоциональные проблемы могут вызывать забывчивость, ухудшение концентрации и другие нарушения повседневной активности;
• Прием лекарственных препаратов может вызывать когнитивные нарушения в качестве побочного эффекта;
• Зависимость от алкоголя значительно влияет на функционирование мозга, что приводит к ухудшению памяти и способности к умственной деятельности;
• Гипотиреоз проявляется слабостью, усталостью, нарушениями сна, интеллекта и памяти;
• Недостаток витаминов, включая B-12, может быть причиной плохой памяти и внимательности из-за недостатка их в рационе питания.
• Недосыпание: нарушения сна ведут к усталости и заторможенному состоянию, что негативно влияет на мышление и память.

Различные нарушения могут быть легкими или тяжелыми, но все они связаны с повреждением структур мозга, что оказывает негативное воздействие на память, мешая ее сохранению, удержанию и воспроизведению. Например, медиальная височная доля отвечает за формирование эпизодической памяти, а лимбическая система обрабатывает информацию и формирует долговременную память.

Проблемы с памятью могут иметь различные причины, от прогрессирующих форм, таких как болезнь Альцгеймера или Хантингтона, до острых, например, в результате травмы головы. Память может утрачиваться как на текущие события, так и на события, произошедшие во время или после травматической ситуации.

В случае если у вас наблюдаются проблемы с памятью, необходимо установить причину, что не всегда возможно сделать без помощи специалиста. Попробуйте откровенно ответить на вопрос: «Есть ли у меня признаки нарушения памяти?». Если вы обеспокоены своим состоянием или состоянием близкого человека, обратитесь к врачу. Обычно причины плохой памяти могут быть выявлены и устранены только при проведении специализированного обследования.

Это трудно принять и смириться с потерей памяти и прогрессированием болезни. Некоторые люди пытаются скрывать симптомы, и из-за этого их близкие долгое время могут не замечать проблему.

Если вы заметили, что с возрастом у вас ухудшилась память, то вы поймете, что делать с этим, лучше узнав причины. Почему происходит возрастное снижение памяти? Во-первых, гиппокамп, область мозга, ответственная за формирование и восстановление воспоминаний, начинает функционировать хуже. Во-вторых, уменьшается активность гормонов и белков, которые защищают и стимулируют нейроны. И наконец, происходит ухудшение кровоснабжения мозга, что ведет к ухудшению памяти и когнитивных функций.

Для поддержания хорошей памяти и активности мозга нужно заботиться о нем так же, как и о своем теле. Если у вас появляются проблемы с памятью, врач может дать вам рекомендации, но также вы можете сами улучшить ситуацию, следуя советам, которые помогут вам адаптироваться и поддерживать активность мозга. Важно помнить, что при возникновении когнитивных нарушений необходимо обсудить все проблемы со своей семьей, так как пациенту потребуется помощь и участие близких.

Если у вас ухудшается память, следующий список даст вам советы по действиям:

• Продолжайте участвовать в повседневных делах.
• Регулярно обучайтесь, изучайте новое и делайте умственные упражнения, такие как стратегические игры, кроссворды и головоломки.
• Используйте вспомогательные инструменты, такие как заметки с напоминаниями, списки дел и календари.
• Найдите время для общения с друзьями: многие отказываются от социальной жизни, когда сталкиваются с проблемами памяти, что категорически нельзя делать. Исследование Гарвардской школы общественного здравоохранения показало, что люди, у которых активная социальная жизнь, имеют медленный спад памяти.
• Складывайте нужные вещи, такие как ключи или очки, всегда в одно и то же место.
• Отдыхайте много: недостаток сна снижает рост новых нейронов в гиппокампе.
• Поддерживайте здоровое питание: особенно полезны для мозговой деятельности продукты, богатые Омега-3 — лосось, тунец, грецкие орехи, брокколи. Однако следует ограничить потребление насыщенных жиров и калорий.
• Люди страдают от хронических заболеваний — по исследованиям, это может привести к ухудшению памяти и внимания. Поэтому целесообразно бороться с ними для поддержания здоровой мозговой деятельности.
• Избегайте вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, так как они увеличивают риск возникновения серьезных проблем с сосудами.
• Осуществляйте умеренные физические нагрузки, так как они снижают риск развития деменции на половину. Это могут быть простые прогулки, легкая аэробика и упражнения на координацию.
• Обсудите свои проблемы с членами семьи, так как в моменты когда память начинает подводить, они смогут помочь вам справиться с ними.

Мозг способен создавать новые клетки в любом возрасте, поэтому значительная потеря памяти не является неизбежным результатом старения. Ваш образ жизни, привычки и повседневная деятельность оказывают огромное влияние на здоровье вашего мозга. К сожалению, справиться своими силами с этой проблемой можно лишь до определенного момента. Когда память начинает ускользать, важно обратиться за помощью к врачу, ведь только полноценное лечение способно улучшить долгосрочный прогноз.

К какому специалисту обратиться при проблемах с памятью

Если у человека начинают проявляться проблемы с памятью, необходимо обратиться к медицинскому специалисту как можно скорее. Требуется проведение полного комплекса диагностических процедур, чтобы установить, с какими патологиями связаны симптомы. Не всегда очевидно, к какому врачу нужно обратиться по поводу проблем с памятью. Возможно, потребуется консультация нескольких специалистов.

При возникновении проблем с памятью, врач прибегает к следующим методам диагностики:

• проведение анализа анамнеза;
• оценка физического состояния;
• беседа с родственниками: когда у одного из членов семьи, особенно пожилого возраста, начинается ухудшение памяти, родственники часто решают, к какому врачу обратиться. Их участие в лечебно-диагностических мероприятиях может оказать значительную помощь;
• неврологическое, психиатрическое и психологическое обследование;
• психометрическое тестирование: измерение точности, скорости и качества таких психических процессов как принятие решений, внимание, планирование;
• лабораторно-инструментальное обследование: анализы крови, МРТ-сканирование, позитронно-эмиссионная томография, электроэнцефалография и другие методы.

Эксперты тщательно анализируют состояние пациента, учитывая его поведение и результаты проведенных диагностических процедур. Если у вас возникли сомнения, к какому врачу обратиться из-за проблем с памятью, лучше искать клинику, где возможна коллаборация нескольких специалистов. Также важно наличие современного диагностического оборудования — это позволит получить более точные результаты и сэкономит время.

После проведения диагностических мероприятий полученные результаты используются для разработки плана лечения. В случае если человек находится в преклонном возрасте, но пока не испытывает серьезных проблем с памятью, важно знать заранее, к какому врачу следует обратиться. Если вы беспокоит возможность снижения когнитивных функций в будущем, лучше пройти профилактическое обследование. Это поможет отложить или даже избежать развития серьезной патологии. Наличие легких когнитивных нарушений увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и других форм деменции.

Каждый человек решает сам, к какому врачу обратиться и в какое учреждение пойти, если у него плохая память. Можно выбрать государственный психоневрологический диспансер и поликлинику по месту жительства, а можно обратиться в частный специализированный центр. Однако в государственных учреждениях придется тратить слишком много времени, которое критически важно в случае активного инволюционного процесса мозга. Кроме того, врачи в таких учреждениях чрезмерно загружены, чтобы уделять достаточно внимания пациентам. Если у вас проблемы с памятью, можно понять, какой врач поможет лучше, изучив его опыт работы, уровень квалификации и статус клиники.

Парамнезия – это специфическое нарушение функционирования памяти, при котором у людей могут возникать ложные воспоминания о вымышленных событиях, помимо реальных воспоминаний о прошлом. Часто такие ложные воспоминания формируются в результате заполнения пробелов в хранилище памяти мозгом.

Чтобы заполнить эти пробелы, человек обращается к различной информации, которая не всегда соответствует реальности. Это может быть просмотренные телепередачи, прочитанные книги, исторические сведения и другая информация, которая может ввести его в заблуждение. Поэтому важно пользоваться надежными и точными источниками или обращаться к профессионалам [prodepressiju.ru, 2020].

Обычно искажение информации у человека происходит бессознательно. У него нет скрытых мотивов для того, чтобы рассказывать ложные воспоминания, и он не осознает, что его слова не соответствуют реальности. Это похоже на любовь к вымышленной жизни.

В психологии парамнезия представляет собой неправильные/неточные интерпретации моментов человеческой биографии, что часто приводит к смешиванию прошлых, настоящих, выдуманных или реальных событий.

Отличие этой проблемы в том, что это не потеря/ослабление памяти, а искажение. Другими словами, это некое извращение памяти. Что же приводит к возникновению таких загадок мозга?

Причины парамнезии

Часто парамнезия возникает из-за переутомления и стрессов. Люди слишком уделяют внимание прошлым событиям, что приводит к неправильным воспоминаниям.

Эти ошибочные воспоминания не всегда связаны с психическими или неврологическими проблемами и могут проявляться у очень чувствительных людей, например, у творческих личностей.

Также парамнезия типична для детского и пожилого возраста, когда сил и способностей справляться с этим меньше.

• вследствие инсульта;
• из-за черепно-мозговой травмы;
• при возникновении сосудистой деменции;
• при появлении признаков болезни Альцгеймера;
• в результате атеросклероза артерий.

Очень часто, причиной нарушения памяти, амнезии, гипермнезии, гипомнезии и парамнезии являются постоянные интоксикации, например, при алкоголизме или хронических инфекциях и туберкулезе. Парамнезия может возникать из-за сильной усталости, состояния аффекта, а также при испытанном стрессе.

Если симптомы данного нарушения постоянны, это говорит о поражении мозга и тех его структур, которые несут ответственность непосредственно за отделы памяти [liqmed.ru, 2020].

Когда возникают расстройства памяти, такие как амнезия, парамнезия, часто наблюдаются ошибки, связанные с неточными воспоминаниями, когда разные источники памяти смешиваются и приводят к искажениям в восприятии прошлого. В результате человек, страдающий от таких проблем, может сравнивать свои мысли с мыслями медиумов или парапсихологов, думая, что он способен читать мысли окружающих и даже перемещаться во времени и пространстве.

Эта проблема проявляется в разрыве между реальными событиями и выдумками, когда человек не может определить, что на самом деле произошло, а что является результатом его воображения.

Молодой возраст — это период, когда парамнезия может проявляться. При этом основным симптомом этого нарушения является замена негативных воспоминаний или фактов из жизни на приятные события.

Это также связано с ощущением неполноценности и ущербности личности, которая подвержена самовнушениям и внешним влияниям.

Такие люди часто зависят от мнения окружающих. Они склонны доверять сомнительным источникам, рекламе и общественным стереотипам

• Травмы мозга и другие повреждения
• Психологические расстройства
• Гипноз и суггестия

Научное сообщество продолжает изучать механизмы ложной памяти, и мнения учёных по этому поводу до сих пор разнятся.

• неврологические нарушения, вызванные черепно-мозговыми травмами с корсаковским синдромом в период обострения;
• патологии, связанные с нарушением мозгового кровообращения, включая ишемию, геморрагические инсульты с поражением сосудов;
• возникновение синдрома Корсакова в результате острой нехватки витамина В1 при нездоровом образе жизни или образовании злокачественных опухолей;
• амнестический церебральный атеросклероз, приводящий к дезориентации и нарушению памяти;
• развитие сосудистой деменции после единичных инфарктов головного мозга;
• разнообразные неврологические заболевания, сопровождающиеся нарушением памяти, такие как болезнь Паркинсона, болезнь Пика, болезнь Альцгеймера, болезнь Гентингтона, старческое слабоумие, психотические формы сенильной деменции;
• параноидальный психоз с бредом преследования и галлюцинациями;
• тяжелые формы отравления алкоголем, наркотическими веществами, ядами, угарным газом.
• Пустыряки и новообразования в мозге.

К сожалению, у здоровых людей часто встречаются ложные воспоминания. Это происходит, когда плохие моменты замещаются хорошими событиями, что является простой формой самозащиты. Некоторые люди, потерявшие близких, искренне верят, что те до сих пор живы и находятся где-то в другом месте.

Профессор когнитивной психологии Элизабет Лофтус проводила исследования, стремясь выяснить пластичность человеческих воспоминаний. Она показывала ролики с катастрофами продолжительностью 5–30 секунд и просила заполнить отчёт. Вопрос звучал следующим образом: «Как быстро двигались автомобили на видео в тот момент, когда они друг в друга врезались?» Однако для разных групп вопрос формулировался по-разному. Например, слово «врезались» заменялось на «соприкоснулись», «ударились», «разбились», «стукнулись».

В зависимости от определенного слова испытуемые меняли свои показания. Например, если утверждать, что произошло «авария», это придавало событию более угрожающий характер, и люди склонны были считать, что машины двигались намного быстрее.

В других тестах происходило то же самое. Участники предоставляли множество ложных свидетельств, например, утверждая, что какая-то часть автомобиля была повреждена или сломана, хотя на видеозаписи она была целой.

Таким образом, причиной ложной памяти могут быть не только психические отклонения. Легко исказить факты, просто вставив в предложения нужные слова.

Некоторые неправильные воспоминания создаются нами сами. Иногда нас к ним толкают. Однако каждая искаженная реальность имеет свои особенности.

Например, псевдореминисценция (одна из разновидностей неверной памяти) отличается от контабуляции (неправдоподобные рассказы). Хотя симптомы очень похожи. В случае с первым, человек, переживший травму или обиду, начинает вспоминать то, что произошло, как будто это только что случилось. Во втором случае воспоминания украшены выдуманными историями.

Эти фантазии чаще всего характерны для алкоголиков, наркоманов или пациентов с диагнозом «шизофрения». В результате недостоверную память разделяют на несколько категорий.

По причинам возникновения:

• бредовые неправильные воспоминания, которые не связаны с психическими расстройствами и характеризуются навязчивыми идеями самого человека;
• вдохновленные — появляются после определенных намеков или вопросов;
• памятные — заполняющие определенные пробелы в памяти прошлого или настоящего;
• онирческие — возникают при интоксикации тела или повреждении мозга;
• раздутые — связанные с бредом величия (например, человек искренне верит, что он Наполеон Бонапарт).

По провоцирующим факторам:

• спонтанная (первичная) псевдомнезия. Возникает сама по себе. Чаще всего сопровождается деменцией, а все воспоминания являются выдумками;
• провоцированная (вторичная) конфабуляция. Реакция на нарушение памяти.

Возникают не только в виде деменции, но и в форме амнезии. Иногда ложные воспоминания возникают как кратковременное явление после пережитого стресса.

• Амнестические — это, когда человек теряет чувство реальности и думает, что находится в прошлом (например, пациент может считать, что ему всё ещё 12 лет);
• Мнемонические — это ложные воспоминания о современных событиях (они могут относиться к бытовым или профессиональным ситуациям);
• Фантастические — это множество нереальных вымышленных историй, напоминающих детективные расследования или фантастические фильмы.

Разум играет злую шутку с некоторыми знаменитостями. Например, Мэрилин Монро утверждала, что её изнасиловали в 7 лет. Но в различных интервью она называла разные имена нападавшего.

Марлен Дитрих утверждала, что её изнасиловал учитель музыки. Полиция начала расследование дела и выяснила, что такой человек существовал и действительно преподавал музыку. К счастью, когда Марлену было 16 лет, этот учитель жил в другом городе.

Исключительно врачи стараются изучить начально возникшее происхождение и тип вспоминания, и только после этого приступают к работе с пациентом.

Специалисты в области нейробиологии утверждают, что изменение воспоминаний происходит под управлением гиппокампа и миндалины. Проводя сканирование мозга с применением функциональной магнитно-резонансной томографии и наблюдая за активностью определенных участков, можно определить, произошла ли перезапись воспоминаний или нет.

Опыт показывает, что человек не всегда соглашается с тем, что ему навязывают. Под давлением он может признать что угодно, но сохранит свою точку зрения. Это легко доказать. После повторного тестирования без давления исходные воспоминания остаются неизменными.

Если испытуемый искренне начинает верить в навязчивую идею, он будет настаивать на ней в любой ситуации. Таким образом, исходные воспоминания исчезают, а появляется новое. Этот феномен привлек внимание нейробиологов из Великобритании и Израиля (источник). С использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) они решили узнать, какие участки мозга участвуют в искажении памяти.

Эксперимент привлёк 30 участников, которых разделили на группы по 5 человек. Каждой группе был показан 40-минутный фильм о поимке нелегальных иммигрантов, после чего им объявили, что эксперимент направлен на изучение памяти, и попросили не обсуждать фильм между собой.

Через три дня участники отвечали на 400 вопросов (верно/неверно) с указанием степени уверенности. В итоге 69% участников дали правильные ответы с высокой или средней степенью уверенности. Когда они указывали свою степень уверенности, 80% из них были правы.

Задания разделены на три категории, на которые испытуемый отвечал правильно и уверенно.

1. Манипуляция. 80 вопросов были сфабрикованы. Ему показывали 2,5-секундный вопрос с двумя вариантами (верно/неверно), а затем фотографии людей и их ответы, а потом пустой экран и предыдущую фотографию.
2. Отсутствие манипуляции. 25 вопросов были без мнения других людей и отмечены крестиками.
3. Улучшение доверия. Остальные вопросы сопровождались правильными ответами других испытуемых либо комбинацией правильных и неправильных мнений.

Самой эффективной оказалась манипуляция. Около 68,3 % испытуемых под влиянием чужого мнения искажали собственную действительность. Это была не амнезия, не забывание, так как только в 15,5 % случаев при отсутствии манипуляции ответы были неверными.

В третьем опыте, проведенном спустя неделю, участникам были заданы те же вопросы. На этот раз им сообщили, что предыдущие ответы были случайно сгенерированы компьютером. 59,2% вернулись к первоначальному варианту, в то время как 40,2% по-прежнему отвечали так же, как и во втором эксперименте. Таким образом, устойчивый конформизм полностью заменил воспоминания испытуемых.

Функциональная магнитно-резонансная томография (фМРТ) позволяет фиксировать области мозга, которые активны в определенный момент и требуют дополнительного кислорода.

Изображения показали, что мозг активно работает в следующих ситуациях:

1. Неконформизм. Когда человек отвечает правильно, независимо от мнения других.
2. Публичный конформизм. Когда мнение окружающих изначально повлияло на ответ, но потом испытуемый вернулся к начальному варианту.
3. Продолжительная неточность. Память замещается искаженной информацией.
4. Регулирование. Нет подверженности манипуляциям.

В психологии процесс образования ложных воспоминаний происходит по-другому, чем в нейробиологии. Основной механизм здесь — когнитивный диссонанс, когда мы интерпретируем информацию на основе нашего предыдущего опыта. Это относится ко всей области психологии: ценностей, убеждений, морали, характера и так далее. Проще говоря, когда что-то не совпадает, человек пытается объяснить это себе другими словами.

Например, исследования сект показали интересные факты. Когда апокалипсис, который им обещали, не случился, одни поняли, что их обманули. Другие же продолжали верить в эту идею, игнорируя факты.

В 1990-х годах Мавроди прямо сказал по телевизору, что обманул всех. Однако многие не хотели это признавать. У некоторых продолжало существовать восхищение «великим мошенником».

Иными словами, человек отказывается от принятия правды, и не в состоянии этого сделать. Воспоминания сохраняются в нашем запасе в виде конкретных схем-образов. Они постоянно изменяются и подстраиваются под новую информацию.

Таким образом, каждый механизм ложных воспоминаний можно описать следующим образом:

1. Инфляция воображения. Человек запоминает выдуманное событие как реальное.
2. Интерференция. Отсортированные воспоминания смешиваются в кучу, и часто люди становятся жертвами стереотипов. Например, в США первое подозрение падает на чернокожего. В начале 1990-х под влиянием американских и китайских боевиков наши соотечественники думали, что все азиаты владеют приёмами карате.
3. Ретроспективное предубеждение. Сознание склонно воспринимать изначально предсказуемые результаты, то есть ту информацию, которая уже известна, но раньше человек сомневался в ней.
4. Искажение реальности или отсутствие критического восприятия информации. Возникает неправильное представление о чем-то, но трудно вспомнить, откуда оно взялось. В результате СМИ, эзотерики и непрофессиональные психологи манипулируют сознанием, многократно повторяя одну и ту же информацию до тех пор, пока человек не начинает верить в нее.
5. Приспособление памяти под влиянием социума. Манипуляции сознанием и изменение воспоминаний под воздействием общества.
6. Эмоциональное искажение. Реальные события окрашиваются новыми красками под влиянием эмоций или стресса. Например, психолог Ф. Шапиро рассказывает о случае, когда его клиентка искренне утверждала, что ее изнасиловал дьявол, но в итоге оказалось, что ее на самом деле изнасиловал знакомый ее отца, который надел шапку с рогами.

Осуществление анализа состояния пациентов происходит через проведение разговоров, сбора биографических данных, а также анализа результатов психологического тестирования. Для проведения терапии применяются медикаментозные препараты, проведение психотерапии и коррекции психического состояния.

Слово «конфабуляции» переводится с латинского как «болтать» или «рассказывать». Это заболевание также называется вымыслы памяти, бред воображения, галлюцинации памяти и другими синонимичными терминами. В современной интерпретации это расстройство характеризуется ложными воспоминаниями, которые создают сами пациенты. В медицине это проявляется как воспоминания о выдуманных событиях, так и о реальных, но происходивших в другое время с другими участниками.

Это расстройство обычно усиливается с возрастом пациента, достигая пика после 60 лет.

Описываемое отклонение типично для людей с прогрессирующим типом амнезии. Оно «стирает» события из памяти, и мозгу приходится «восстанавливать пропуски» новыми образами.

Кстати, важно понимать разницу между конфабуляцией и псевдореминисценсией. Второе явление предполагает заполнение пропущенных деталей в памяти событиями, которые произошли с пациентом на самом деле. Иными словами, ситуации из жизни меняются местами, и больные теряются во времени, так как их сознание перемещается назад в прошлое.

Данное отклонение считается одним из видов парамнезии, то есть нарушения памяти. Люди, страдающие от конфабуляции, могут испытывать ложные ощущения и эмоциональное настроение. Например, пять лет назад в жизни пациента произошла трагедия, которая повлияла на его будущее. Сегодня он может чувствовать грусть и тоску, убежденный в том, что это событие произошло совсем недавно.

Еще одним признаком этого расстройства врачи называют уверенность в реальности воспоминаний, которых на самом деле не было.

Например, пациент услышал увлекательный рассказ, где главным героем оказался неизвестный человек. Со временем он начинает думать, что эта история произошла именно с ним, а не с кем-то другим.

Иногда больные начинают вести себя агрессивно, пытаясь доказать свою правоту. Это обычно происходит, когда слушатель знает про вранье и пытается объяснить пациенту, что он не прав. Типичным проявлением этого заболевания является путаница в числах.

Ложные воспоминания могут возникать у здоровых людей. Например, когда очень яркий сон принимается за реальность. Если подобное случается с вами относительно редко, и вы осознаете, что можете ошибаться, то не стоит беспокоиться. Однако при наличии расстройства личности пациенты полностью убеждены в своей правоте и не могут принять другую точку зрения.

Это психологическое явление, при котором человек воспроизводит в памяти события, которые не происходили, или искажает реально произошедшие события. Это явление может быть интересно в контексте вашей практики, так как оно имеет значительные последствия в сфере юридического консалтинга, особенно в вопросах свидетельских показаний и реконструкции событий. Вот некоторые ключевые аспекты ложных воспоминаний:

1. Ложные воспоминания могут возникать под воздействием других людей, когда они рассказывают о событии, которое на самом деле не произошло, но слушатель начинает верить, что это произошло с ним.2. Порой ложные воспоминания возникают из-за неправильной интерпретации или недопонимания событий.3. Психологические травмы также могут приводить к искажению или вытеснению воспоминаний, чтобы защитить психику.4. Медийный контент также может влиять на формирование ложных воспоминаний, особенно если он воздействует на эмоциональное состояние человека.

Одним из наиболее известных образцов в исследованиях фальшивой памяти является труд Элизабет Лофтус. Лофтус, американская психолог, внесла весомый вклад в понимание того, как воспоминания могут быть искажены или выдуманы. Вот некоторые из ее наиболее известных экспериментов:

Эксперимент с «Ударом» и «Столкновением»

Известный эксперимент Лофтуса был связан с конструированием вымышленного воспоминания. Участникам представляли истории из их детства, в том числе вымышленное событие, когда они потерялись в торговом центре. Родственники участников подтверждали этот ложный рассказ. В результате многие участники начали «вспоминать» это событие, описывая его детали, хотя на самом деле оно никогда не произошло.

Не стоит ли говорить кому-то подобное? 🙂

Также имеются аудиоподкасты, посвященные различным спорам, конфликтам и новостям, длительностью от 2 до 5 минут. Выпуски можно прослушать на нашем сайте, на площадке для подкастов или скачать на устройство. Среди них: выпуск 1 (о субсидиарной ответственности), выпуск 52 (выплата стимулирующего характера), выпуск 67 (раздел имущества супругов).

Причины возникновения ложных воспоминаний у здоровых людей

1. Фантазийная инфляция. Предположим, мама читала вам на ночь в детстве. Вы вообразительно витали в этой картине, рассматривая узор на одеяле и слушая голос мамы. Со временем вы можете подумать, что вы не просто воображаете, а вспоминаете. Это часто приводит к ложным воспоминаниям из детства.
2. Влияние или культурные стереотипы. В США проходило исследование, где участники коротко видели убегающего человека. Потом им сообщали, что это был преступник. Если участник был убежден, что большинство преступлений совершается чернокожими людьми, он «вспоминал», что и убегающий был темнокожим (хотя это не так).
3. Искажение воспоминаний. Представьте, что вы знакомите своих родителей с вашей будущей женой. Через несколько лет она внезапно уходит от вас. В последствии мама утверждает, что всегда считала ее плохой парой для вас. Возможно, это ложные воспоминания, возникшие под влиянием распада брака.
4. Влияние общественного мнения на память. Например, вы уверены, что на поездке на природу носили желтую футболку, но ваши друзья утверждают, что она была красной. Вскоре вы можете начать сомневаться в своей памяти и вспоминать ее иначе. Часто под давлением окружающих память меняется, возникают ложные воспоминания.
5. Психологическая самозащита. Память может «вытеснить» травмирующий эпизод из сознания, чтобы защитить человека. Он может либо забыть о произошедшем, либо переоценить событие, создавая новый сценарий.

Пройдите онлайн-тест на определение вашего уровня эмоционального интеллекта Проверьте свои навыки восприятия эмоций и контроля над ними, пройдя этот увлекательный тест. Получите подробный отчет о вашем эмоциональном интеллекте и узнайте, какие аспекты можно развить для улучшения качества жизни.

Почему существуют ложные воспоминания?

К счастью, современная наука уже приходит на помощь — нейропсихология уже в общих чертах разобралась в нейронных основах ложных воспоминаний

Если упрощать, то все дело в пересечении контекстов — представление о том, что могло бы быть, превращается в факт. Главное, чтобы было похоже на правду, чтобы наблюдалось некоторое подобие. Поэтому в эксперименте Лофтус люди как будто «подмешивали» к реальным воспоминаниям о совершаемых действиях ложные воспоминания — ведь щелчок пальцами контекстуально слабо отличается от подбрасывания монеты.

Зато никто не «вспоминал», что они ели пиццу или стреляли из пушки по воробьям — слишком далек контекст эксперимента от контекста пиццы.

Каждый из нас, кажется, обладает своим собственным уникальным нейронным кодом, который может предсказывать ошибки в наших воспоминаниях. С развитием технологий, возможно, станет возможным точно определять, какие воспоминания ложные, а какие настоящие. Однако это произойдет не раньше, чем за сто лет.

Важно понимать, что ложные воспоминания являются результатом недостатков нашего мозга.

Может ли быть так, что нельзя доверять своим воспоминаниям вообще? Отвечу так: если воспоминания не играют важную роль, то можно им верить. Однако, если они влияют на ваши выводы (например, создают плохое представление о себе), то лучше проверить их с помощью объективных данных.

Если вы вспоминаете о замечательных летних днях, проведенных у бабушки в деревне, то не так уж важно, действительно ли они были такими замечательными, как вы помните. Это приятные, но не особо значимые воспоминания, которые не должны влиять на ваше принятие решений.

Если вы вспоминаете ситуацию с девятого класса, когда вам отказали в танце, и на основании этого считаете себя неудачником, то, возможно, стоит подвергнуть этот эпизод сомнению. Возможно, ваше воспоминание верно. Но также возможно, что вы ошибаетесь.

Просмотрев свой старый дневник, вы можете обнаружить, что на самом деле не решались пригласить на танец. И вспомните, что обидный смех в ваш адрес может быть ложным воспоминанием, возникшим позднее, например, из какого-то фильма.

Поэтому, если речь идет о чем-то важном, следует проверить воспоминания. Старайтесь найти объективные данные, такие как фотографии, видеозаписи, аудиозаписи, письма, дневники и так далее. Если таких источников нет, будьте осторожны в своих выводах, основываясь только на воспоминаниях. К сожалению, здесь легко допустить ошибку.

Однако, хорошо то, что нам не нужно так часто относиться к воспоминаниям слишком серьезно.