Многие люди с артритом находят облегчение от боли и жесткости суставов от посещения бани. Тепло и плавание в парной помогают улучшить кровообращение и снять напряжение в мышцах, что может принести облегчение симптомов артрита.
Однако перед посещением бани следует проконсультироваться с врачом, так как для некоторых людей с артритом высокие температуры могут быть вредными. Важно быть осторожным и не перегреваться, чтобы не ухудшить состояние заболевания.
- Парение в бане при артрите может быть полезным для снятия болевых ощущений и улучшения подвижности суставов.
- Однако перед тем как посетить баню, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что данная процедура безопасна в конкретном случае заболевания.
- Важно помнить, что при артрите возможно ухудшение состояния при неправильном подходе к парению в бане, поэтому необходимо соблюдать осторожность и следовать рекомендациям специалиста.
- Если врач разрешает посещать баню при артрите, следует избегать слишком высоких температур и длительного пребывания в парилке, чтобы избежать обострения заболевания.
- Альтернативой парению в бане может быть лечебное облучение УФ или применение согревающих компрессов, которые также могут помочь в снятии боли и улучшении состояния при артрите.
Жизненный стиль при ревматоидном артрите
Ревматоидный артрит — это серьезное долгосрочное заболевание, которое проходит с периодическими обострениями и ремиссиями. Обострение может быть тяжелым, с сильными болями и ограничением движений. Оно ухудшает общее состояние пациента и приводит к ухудшению трудоспособности. Ремиссии могут быть как длительными, так и временными, во время которых воспалительные процессы уменьшаются или становятся незаметными.
Данное заболевание имеет высокую социальную значимость из-за высоких уровней нетрудоспособности и инвалидизации. Примерно 1-2% населения Земли страдает этим заболеванием, при этом женщины болеют в 1,5-2 раза чаще мужчин. Ревматоидный артрит может начаться в любом возрасте, но чаще возникает после 40 лет, что делает эту проблему крайне актуальной.
Сегодня не будем обсуждать способы лечения в период обострения этого заболевания, а рассмотрим возможности продления периода ремиссии, организацию жизни и активный образ жизни при таком диагнозе.
Консультация у врача
Как эксперт в области ревматологии, я могу с уверенностью сказать, что для пациентов с артритом посещение бани требует осмотрительного подхода. Во-первых, парение в бане может привести к увеличению воспаления в суставах и усилению боли. Высокая температура и стресс на суставы могут ухудшить симптомы артрита.
Тем не менее, для некоторых пациентов с артритом умеренное посещение бани может быть полезным. Теплота может помочь расслабить мышцы, улучшить кровообращение и снять напряжение. Важно помнить, что перед посещением бани необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
В целом, лучше всего для пациентов с артритом выбирать более щадящие методы физической терапии, такие как умеренные упражнения, физиотерапия и массаж. Такие методы могут быть более безопасными и эффективными в управлении симптомами артрита без риска обострения заболевания.
Особенности питания при ревматоидном артрите
Питание при ревматоидном артрите играет важную роль в лечении этого заболевания. Диета должна быть подобрана индивидуально в зависимости от стадии заболевания, однако существуют общие принципы. Основные принципы включают в себя:
- восстановление оптимального веса,
- очищение организма от токсинов,
- удаление излишней жидкости из организма.
Рекомендуется избегать следующих продуктов в любом количестве:
- определенные виды орехов, особенно арахис и миндаль,
- жирные виды рыбы,
- свинина,
- колбаса и колбасные изделия,
- коровье молоко,
- мюсли,
- цитрусовые и фрукты и овощи оранжевого цвета,
- сладкие изделия, мед, мороженое, варенье,
- кетчупы, соусы,
- маринованные продукты,
- острые блюда,
- Стоит заменить кофе на травяной чай,
- принимать меньшее количество соли,
- включать в рацион овощи с высоким содержанием кислоты: листья щавеля, шпинат, сельдерей,
- ограничивать потребление баклажанов, картофеля, помидоров,
- избегать газированных напитков и алкоголя.
Приготовление пищи лучше всего на пару или вареное. Важно съедать пищу 5-6 раз в день.
Что следует включить в рацион: желательно есть рыбу морскую или речную, но только нежирных сортов; из мясных продуктов предпочтительнее всего употреблять птицу, кролика, немороженую телятину. Не рекомендуется употреблять мясные супы, лучше выбирать овощные. Желательно употреблять растительные масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное.
Не рекомендуется употребление консервированных продуктов и соков, однако свежевыжатые соки можно употреблять, так же как свежеприготовленные морсы и компоты. Рекомендуется употребление круп в виде каш: овсяной, гречневой, пшенной, рисовой, перловой, кукурузной. Очень важно употреблять много овощей, как свежих, так и приготовленных; зелень, фрукты, ягоды, семечки. Во время обострения следует придерживаться низкокалорийной диеты, при этом максимальное количество калорий не должно превышать 1800; потребление белков ограничивается до 80 г в день. Потребление жиров также ограничено — не более 70 г. Кроме того, рекомендуется употреблять не менее 1 литра жидкости в день.
Какие преимущества и недостатки у влажной турецкой сауны?
В турецкой сауне — хаммаме поддерживается очень высокая влажность (80-90%) и относительно низкая температура (до 45-50 °C). Хаммам подходит для тех, кто не переносит высокие температуры обычной сауны (до 100-120 °C) и сухости воздуха (10-15%).
Какие плюсы у хамама:
- Очищение организма через вывод токсинов сквозь кожу;
- Молодость кожи и всего организма, особенно в сочетании с массажем и пилингом;
- Ускорение обмена веществ, что способствует снижению веса и сопротивлению инсулину;
- Улучшение кровообращения;
- Укрепление иммунитета;
- Снижение кровяного давления;
- Способствование расслаблению мышц и выводу солей;
- Общее расслабление и снятие стресса.
Противопоказания для посещения хаммама такие же, как и для посещения любой парной. Однако хаммам легче переносится благодаря более низкой температуре и равномерному нагреву.
Кто не должен посещать баню? Например, люди с гипертонией?
При первом знакомстве с этой русской традицией важно проконсультироваться с врачом для людей любого возраста. Абсолютные противопоказания: неконтролируемое артериальное давление; психические расстройства или тяжелые неврологические заболевания, судорожный синдром; хронические воспалительные заболевания в острой стадии; любой онкологический диагноз; высокая степень недостаточности внутренних органов (сердца, почек, печени), гиперфункция щитовидной железы, поражения кожи (гнойничковые, острые и хронические язвы), острые сосудистые заболевания, хронические заболевания в острой или декомпенсированной стадии, склонность кровотечениям или тромбообразованию, острые инфекции, активная форма туберкулеза любой локализации, любая острая хирургическая патология. Люди с мочекаменной болезнью, желчекаменной болезнью, нарушением сердечного ритма и интоксикацией разного происхождения должны с осторожностью, после консультации с врачом, посещать баню.
Посещение сауны, несмотря на наличие противопоказаний, может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья. При наличии инфекционных заболеваний сауна может способствовать распространению инфекции до тяжелого состояния, а при обострении хронических заболеваний — вызвать дисфункцию пораженного органа, что также может повлечь за собой серьезные угрозы для жизни. Высокое артериальное давление и острые сосудистые заболевания могут привести к серьезным осложнениям вплоть до инфаркта и инсульта. Наличие камней в желчном пузыре или мочевыводящих путях может вызвать острое закупорка с последующим развитием острой хирургической ситуации вплоть до перитонита.
Какие еще факторы могут негативно отразиться на самочувствии человека в сауне?
При значительном расширении сосудов под воздействием высоких температур может возникнуть сердечно-сосудистая недостаточность, что приводит к нарушению кровоснабжения органов и может вызвать потерю сознания и судороги.
Слабость, головокружение, затемнение в глазах, ощущение недостатка воздуха, тяжесть за грудиной, боль в любой части тела — все эти симптомы должны заставить немедленно покинуть парную.
Как организм реагирует на перепад температур? Можно ли из горячей бани сразу в холодную воду или в бассейн? Зачем нужно охлаждаться после парной?
Во-первых, для закаливания, во-вторых, для тренировки сосудов, в-третьих, для снижения температуры тела. Но этим следует заниматься по определенным правилам, в противном случае последствия могут быть весьма серьезными.
При посещении русской бани необходимо аккуратно, но быстро понижать температуру, учитывая состояние здоровья, физическую подготовку, тип телосложения и вид бани. После посещения парной лучше отдохнуть в прохладной передбанной, затем постепенно охладиться водой, затем можно погрузиться в бассейн. В самой парной можно обливаться теплой водой, а затем окунуться в холодный бассейн. Это поможет избежать резкого сокращения сосудов и изменения кровяного давления. Резкое изменение температуры (погружение в ледяную воду) может даже вызвать остановку сердца и дыхания!
Второе правило – восполнять потерянную жидкость чистой горячей водой, травяными чаями, минеральной водой без газа, морсами. Пить нужно часто и небольшими порциями.
Сколько лет дети могут посещать баню?
Если в семье обычай походить в баню, то родители могут захотеть вовлечь в это и своего ребенка. Это отличный способ провести время вместе, который, при соблюдении определенных правил, положительно скажется не только на здоровье тела, но и на психике ребенка. Однако вопрос о том, с какого возраста дети могут ходить в баню, не имеет четкого ответа.
Если мама посещала баню во время беременности, то можно начинать брать ребенка с 3-6 месяцев. Однако некоторые врачи утверждают, что кожа, потовые железы, сердечно-сосудистая система и система терморегуляции ребенка еще очень незрелы, и лучше начинать подобные процедуры не раньше 2 лет. С этого возраста баня не причинит вреда ребенку, но приносить пользу начнет только после семи лет.
Для посещения бани с детьми существуют специальные правила. Прежде всего, дитя должно быть здоровым (желательно проконсультироваться со своим детским врачом перед первым походом в баню). Дети с предрасположенностью к кровотечениям, повышенной свертываемостью крови, бронхиальной астмой, судорожным синдромом, повышенной возбудимостью, а также сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется посещать баню.
Также не стоит брать ребенка в баню во время простуды. За час до посещения парной следует дать легкий перекус, и кормить ребенка рекомендуется только через 2 часа после похода в парную. Считается, что дети лучше переносят сухое тепло (сауну), чем российскую парную. Начинать следует с нижней полки не более чем на 30 секунд, постепенно увеличивая время пребывания в парной. Обязательно следите за состоянием ребенка.
Если у вашего ребенка вдруг появляется вялость или, наоборот, возбуждение, бледность или синюшность кожи, срочно выведите его из парной! Обязательно напоить ребенка, предпочтительно обычной водой. Не следует обливать его холодной водой после парной, лучше просто вымыть теплой водой, используя детские средства для купания.
Ещё в VIII веке в России появились специализированные врачебные бодьярские бани.
Под воздействием горячей воды и пара происходит очищение кожи, выводятся «шлаки» из организма с потом, усиливается кровообращение, повышается температура тела, а вес может уменьшиться до полутора-двух килограммов.
А. С. Пушкин красочно описывает мытье в тифлисской бане: «Гассан. начал с того, что разложил меня на теплом каменном полу: после чего начал он ломать мне члены, вытягивать суставы, бить меня сильно кулаком; я не чувствовал ни малейшей боли, но удивительное облегчение.»
Известны описания римских бань, в которых были помещения с нагретым сухим воздухом.
В последние годы в различных странах, включая нашу, широко используется финская сауна — суховоздушная баня.
Для людей, у которых нет серьезных заболеваний, посещение бани может привести к снятию усталости, снижению веса и закалке организма. Однако для больных людей они могут быть вредны.
Людям с воспалительными изменениями в суставах в фазе обострения или подострого течения посещение бани противопоказано.
После посещения бани людям, страдающим остеохондрозом, рекомендуется отдыхать на полужесткой кушетке или даже носить корсет.
При артрите можно париться в бане
Артрит — это группа заболеваний, которая вызывает воспаление суставов. Использование бани для лечения суставов способствует ускорению обменных процессов, увеличению уровня гормона роста. Повышенные температуры в бане делают суставы более гибкими, подвижными и укрепляют их. Посещение бани улучшает циркуляцию крови, что способствует более быстрому поступлению питательных веществ, витаминов и минералов к пораженным суставам. Для усиления лечебного эффекта можно использовать хвойные веники.
Польза посещения бани при артрите:
- Повышение кровообращения.
- Стаимуляция обменных процессов.
- Укрепление иммунной системы.
- Нормализация питания хрящевой ткани.
- Уменьшение усталости.
- Здоровье организма улучшается благодаря очищению от токсинов и мочевой кислоты, которые наносят вред хрящевой ткани.
- Связки становятся более эластичными, а суставы приобретают большую подвижность.
- Уменьшается интенсивность болевых ощущений.
Лечение суставов баней оказывает схожий эффект с горячими компрессами или тепловыми процедурами, которые рекомендуются специалистами для людей, страдающих артритом.
Одним из распространенных заблуждений является мнение о том, что парение в бане может полностью излечить артрит. На самом деле, пар может временно облегчить симптомы артрита, но не способен излечить болезнь.
Некоторые считают, что баня может усилить воспаление в суставах и ухудшить состояние артрита. Однако, если следовать рекомендациям врача и избегать перегрева, парение в бане может быть безопасным и даже полезным для суставов.
Важно помнить, что перед посещением бани при артрите следует проконсультироваться с врачом. Только специалист сможет дать рекомендации по поводу температурного режима, длительности и частоты посещений бани в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.
Правила посещения бани при артрите
Для того чтобы согреть коленные суставы, специалисты рекомендуют выбирать баню с сухим паром.
При артрите важно соблюдать следующие правила в бане:
- Температура в парной не должна превышать 70 градусов.
- Чем выше важность, тем ниже температура должна быть.
- Продолжительность одного посещения не должна превышать 5-7 минут.
- При артрите не рекомендуется лежать на верхней полке, так как туда поднимается горячий воздух.
- Важно помнить, что баня при артрите полезна в умеренных количествах. Умеренное тепло и небольшое количество пара окажут положительный эффект.
Не стоит забывать, что во время обострения заболевания посещение бани не рекомендуется.
Специалисты также отмечают, что людям со следующими заболеваниями не рекомендуется посещать баню:
- артериальная гипертония;
- патологии почек;
- эпилепсия;
- инфекционные заболевания;
- склероз.
Кроме этого, запрещено посещение бани при острой воспалительной реакции в суставе, повышенной температуре, инфекционных воспалительных процессах, тромбофлебите, онкологических заболеваниях, сердечной недостаточности.
При артрите суставов баня помогает уменьшить боль и способствует лечению заболевания. Наибольший эффект достигается в положении лежа. Использование веника стимулирует кровообращение и запускает процесс регенерации тканей.
Кому при суставных болезнях показана баня?
Если у человека есть деформирующий артроз и другие суставные нарушения невоспалительного характера, то, вероятно, баня ему не будет противопоказана. Разумеется, при отсутствии противопоказаний из-за других заболеваний, таких как болезни сердца или гипертония.
С артритами ситуация более сложная и тонкая — эти заболевания требуют особой осторожности при высоких температурах и паровых процедурах. При правильном подходе баня может принести пользу при артритах, но при неправильном подходе можно значительно ухудшить состояние заболевания.
При каких заболеваниях опорно-двигательного аппарата можно париться в бане?
- общий артроз;
- дегенеративный артроз;
- поражение хряща и кости;
- заболевания соединительной ткани в длительной ремиссии более года:
- воспалительный, псориазный артрит, подагрический артрит в периоде ремиссии;
- метаболическая остеопения;
- поражение кости из-за образования контрактур, остеомаляция.
Перед первым посещением бани или после большого перерыва нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
Важно! При любом артрите в период обострения ни в коем случае нельзя посещать баню и сауну.
При ревматических заболеваниях (ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, псориатический артрит и другие) часто страдает сердце и сосуды, нарушается биохимия организма. В этом случае баня может быть опасной не только для здоровья, но и для жизни.
Если вы болеете ревматическим заболеванием, перед посещением бани следует провести особо тщательное медицинское обследование, даже если вы находитесь в стойкой ремиссии!
Если человек принимает кортикостероиды, даже в виде инъекций в суставы, то поход в баню возможен только после окончания гормональной терапии. Кроме того, после завершения курса необходимо пройти не менее месяца. Это связано с тем, что баня является стрессом для организма, который стимулирует надпочечники. А кортикостероиды подавляют функцию надпочечников, и в результате реакция организма может быть непредсказуемой.
Также необходимо проявлять осторожность при использовании контрастных процедур охлаждения. Ревматикам совершенно не рекомендуется пользоваться бассейном с холодной водой, не говоря уже о том, чтобы «выскочить на мороз». Рекомендуется охлаждаться в душе с теплой «летней» водой, направляя струю воды сверху вниз.
Существуют общие противопоказания для посещения парной.
- при наличии воспалительных, инфекционных, гнойных процессов;
- при повышенной температуре тела;
- при заболеваниях сердца и сосудов: ишемическая болезнь сердца, кардиомиопатия, гипертония, варикозные вены, тромбозы и так далее;
- при наличии новообразований;
- в случае заболеваний крови;
- во время беременности;
- при эпилепсии;
- при наличии кожных повреждений;
- при сахарном диабете.
При заболеваниях суставов не рекомендуется посещать баню при острой компрессионной радикулопатии и дископатии в случае спондилита.
Чем хороша баня
Горячий пар прогревает ткани, включая суставы. Температурное воздействие ускоряет обменные процессы, улучшает питание тканей, тренирует сосуды и расслабляет мышцы. Вместе с потом организм избавляется от токсинов. Кровообращение улучшает не только температура, но и массаж веником — это своеобразный массаж. В результате:
- боли утихают;
- подвижность суставов улучшается;
- мышцы расслабляются и их спазмы возникают реже;
- отеки уходят;
- общее самочувствие улучшается.
Кому нельзя
Время посещения бани должно быть выбрано вне периодов обострения заболеваний: в этот период следует ограничиться только приемом лекарств, выписанных врачом.
Любые прогревания тела запрещены, так как это может привести к обострению воспалительных процессов.
Необходимо обратить внимание на общее состояние здоровья: посещение бани нежелательно при любом остром воспалительном заболевании, нарушении кровообращения, сосудистой недостаточности, сердечных заболеваниях, а также при гипертонии.
Пациенты с артритом часто принимают кортикостероиды. После завершения курса лечения необходимо подождать 3-4 недели, так как эти препараты снижают реактивность надпочечников, и от перегрева возможны сосудистые осложнения.
Основные правила
Посещение бани или сауны при подагре может помочь в борьбе с болезнью, при условии соблюдения определенных рекомендаций и правил безопасности.
Только опытный специалист может оценить безопасность процедур для больного.
Нагревание больного сустава способствует расщеплению солей мочевой кислоты и их выводу из организма. Через поры, открывающиеся во время посещения парной, соли покидают организм.
Перед посещением парной необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать негативных последствий
Если у пациента есть другие заболевания, при которых парение противопоказано, то следует воздержаться от данной процедуры. Ожидаемый эффект от лечения не должен возникать на фоне побочных реакций.
Также крайне важно избегать парения во время обострения подагры из-за возможного усиления воспаления из-за повышенной температуры.
Как повысить эффективность процедур в парной?
Для того чтобы сделать посещение бани максимально эффективным и полезным для организма, на время банных процедур стоит использовать дополнительные средства. Для лечения такого заболевания, как подагра, отлично подойдут отвары лекарственных трав. Некоторые из них следует использовать для ванночек больного сустава, в то время как другие можно выпить в качестве чая в перерывах между распариванием сустава. Отлично подойдут для ванночек и компрессов:
- листья крапивы;
- плоды можжевельника;
- кора ивы;
- цветы черной бузины, пиона, синего василька, календулы.
Во время посещения бани лучше всего пить отвары, которые обладают мочегонным действием. В качестве замены чаю отлично подойдет отвар из плодов шиповника.
Эффективным будет осуществлять контрастные методики. Это способствует ускорению разложения солевых отложений. Для этого следует начать с того, чтобы распарить больной сустав, а затем погрузить его в холодную воду. Для распаривания целесообразно использовать лечебный настой, а холодную жидкость лучше оставить чистой.
Когда начинается интенсивное потоотделение в бане, можно перейти к процедурам с вениками. Оптимально прошлепать веником по всему телу больного, а не только по уже пораженным подагрой суставам. Это отличная профилактика поражению здоровых суставов любыми заболеваниями.
Для достижения наилучшего результата лучше всего использовать веники из эвкалипта или березы. В листьях этих деревьев содержатся целебные вещества, которые помогут усилить терапевтический эффект
В бане наиболее эффективными будут различные мази и кремы для лечения подагры. Благодаря распариванию и раскрытию пор, мази проникают глубже в кожу, быстрее достигают мышечных и суставных тканей, и работают более активно. Одним из отличных средств для использования в бане будет мазь, которую можно легко приготовить дома из спирта и сливочного масла.
Сначала следует растопить масло на водяной бане, затем добавить к нему спирт в равных пропорциях, предварительно сняв пенку. Затем следует поджечь средство, чтобы спирт выгорел. Готовую мазь можно использовать ежедневно в домашних условиях, а также втирать в больные суставы в бане.
После похода в сауну или баню полезно использовать настойку цветов сирени. Для ее приготовления необходимо взять емкость объемом 0,5 литра, наполнить ее цветами сирени и залить водкой. После того, как настойка простоит 21 день, ее можно использовать. После процеживания ее можно втирать в болезненные суставы. Если использовать этот настой после посещения бани, то эффект от его применения будет гораздо заметнее.
При подагре посещение парной комнаты является эффективной мерой профилактики и важной частью комплексного лечения. Важно подходить к таким процедурам осторожно и учитывать возможные противопоказания.
