Что делать при растяжении связок на шее: симптомы и советы по лечению

При растяжении связок на шее могут возникать симптомы, такие как болевые ощущения, ограниченная подвижность и дискомфорт при поворотах головы. Важно сразу обратиться к врачу для диагностики и исключения серьезных травм, таких как вывихи или переломы. Тем не менее, в домашних условиях можно применять холодные компрессы для уменьшения отечности и болевого синдрома.

Для лечения рекомендуется отдых и минимизация физических нагрузок на область шеи. После острого периода можно начинать легкие упражнения на растяжку и укрепление мышц, но только после консультации с врачом. Использование нестероидных противовоспалительных препаратов может помочь в облегчении боли и воспалительного процесса, однако их прием также следует обсудить со специалистом.

Спазм в шее проявляется как сокращение мышечных тканей или тянущая боль, часто ощущаемая и в области головы и плеч. В 90% случаев нет четко локализованного болевого фокуса, и неприятные ощущения могут распространяться по шее вертикально, равномерно от затылка до одного плеча. Резкая и внезапная боль скорее указывает на защемление нервных окончаний, поэтому в таких ситуациях необходимо срочно обратиться к врачу. Самолечение в данном случае может привести к значительному снижению или хроническому повышению чувствительности, что, в свою очередь, может вызвать постоянные проблемы в области шейного отдела позвоночника.

Недостаток физической активности является одной из основных причин появления мышечных спазмов в шейной области. В группу риска входят люди, ведущие малоподвижный образ жизни, такие как сотрудники колл-центров, швеи, программисты и представители других профессий, для которых характерно длительное пребывание в одной позе с неправильным положением головы. Хронический остеохондроз также может способствовать частым спазмам в шее, поскольку в данном случае нагрузка на мышечный корсет распределяется неравномерно.

Распространенные причины спазмов шеи

1. низкая физическая активность
2. внезапные и неравномерные физические нагрузки
3. неудобная поза во время сидения
4. сон в неправильных положениях или на слишком высокой подушке
5. продолжительная и регулярная работа за компьютером
6. наличие болезней, вызывающих спазмы — остеохондроз, протрузия, спондилез, межпозвонковая грыжа и другие.

Шейный спазм может Возникать после чрезмерных физических нагрузок, таких как подъем тяжестей, резкие повороты или наклоны головы. В случае судорожного сокращения мышц это может указывать на дегенеративные изменения в шейном отделе, что в свою очередь может привести к развитию дорсопатии, остеохондроза и спондилеза.

Оценка состояния шейного мышечного корсета

Шейные мышцы не только защищают и поддерживают голову, но также участвуют в глотании и производстве звуков. Поэтому, если возникают болезненные ощущения при растяжении, это может проявляться даже во время обычной беседы. Если дискомфорт ощущается во время жевания, глотания или повышения голоса в области шеи, это может быть причиной для обращения к травматологу.

Процедура определения растяжения обычно заключается в ряде простых действий:

• визуальный осмотр и пальпация;
• опрос о предыдущих травмах и действиях, связанных с мышцами;
• выполнение нескольких упражнений, чтобы определить область наиболее выраженных болей, связанных с растяжением.

Чтобы подтвердить и проверить область воспаления, может быть необходима магнитно-резонансная томография. Обычно анализ состояния мышечных тканей ограничивается только ультразвуковым исследованием шеи. Для предотвращения возможного повреждения костной структуры, поддерживающей голову, требуется рентгенография

Методология восстановления функции шейных тканей

Для предотвращения возможных осложнений необходимо предпринимать меры как врачу, так и пострадавшему. В числе обязательных мероприятий при растяжении – минимальная физическая активность с предпочтением лежачего положения (жесткий матрас, валик вместо подушки), сведение к минимуму движений головой, в первый день после травмы мышц следует прикладывать холод, а со второго дня:

• проводить тепловые процедуры (компрессы на шею, легкие растирания мышц – без усилий, для прогревания);
• использовать мази/гели/кремы с коллагеном (это повысит мышечную эластичность и поможет избежать возможных повторных растяжений).

При выраженных болевых ощущениях возможно применение местной анестезирующей блокады шейного отдела. Для ускорения процесса восстановления зачастую используется специальный корсет для шеи (воротниковый). Он не только ограничивает непроизвольные движения, которые могут повредить мышцы, но и создает эффект пассивного растяжения (по аналогии с растяжкой). В результате увеличиваются проходные каналы, в которых зажаты нервы, что способствует устранению болей в области шеи.

После удаления воротника (через 5–14 дней) можно приступать к массажу, выполнять рекомендованные упражнения, а также назначать процедуры аква- и физиотерапии. В рамках противовоспалительной терапии, вызванной растяжением, применяются НПВС. Акупунктура и рефлексотерапия помогут уменьшить болезненность мышц.

Классификация травмы

Хлыстовая травма классифицируется в зависимости от течения заболевания и степени его тяжести. Рассмотрим оба подхода.

По течению различают следующие фазы:

продолжительность до 4 дней

период от 22 дней до 1,5 месяцев

интервал от 46 дней до 6 месяцев

По степени тяжести можно выделить:

Жалобы на ограничение подвижности шеи, болевые ощущения, незначительное повреждение мягких тканей

Повреждения мышц, сухожилий и связок, ярко выраженные болевые симптомы

Наличие неврологических нарушений

Основные аспекты — вывихи и переломы шейных позвонков

Пример из клинической практики:

Женщина 55 лет была госпитализирована после автомобильной аварии. Основные жалобы включают головные боли, шумы в ушах, болевые ощущения и тяжесть в правой руке, а также ограниченную подвижность шеи. При проведении осмотра переломов не выявлено. Согласно анамнезу, на момент аварии женщина находилась на заднем сиденье с пристегнутыми ремнями безопасности. Назначены: рентгенография шейного отдела и дискография.

Нарушений целостности структур шейного отдела позвоночника не установлено. Поставлен диагноз: хлыстовая травма 1 степени. Рекомендовано симптоматическое лечение.

Симптомы растяжения мышц шеи

Перед установлением диагноза «хлыстовая травма» пациенты в основном сообщают о:

• болях в шейной области;
• симптомах мигрени;
• головокружениях, которые могут сопровождаться тошнотой и нарушением равновесия;
• шум в ушах;
• остроте боли в затылке;
• проблемах с концентрацией;
• трудностях с дыханием.

Постхлыстовой синдром

Он проявляется в ограниченной подвижности шейного отдела, болевыми ощущениями и нарушением зрительных функций. Для данного состояния характерен неврологический синдром. Посттравматический синдром развивается после тяжелой хлыстовой травмы.

Черепенько Людмила Викентьевна

врач — терапевт • врач – кардиолог • Стаж 37 лет

Растяжение мышц шеи часто сопровождается сотрясением мозга. В таком случае клинические проявления будут более выраженными. Наши специалисты на консультации помогут подобрать правильное лечение и направят вас на необходимое медицинское обследование.

Степени тяжести хлыстовой травмы

Специалисты выделяют четыре степени тяжести травмы «хлыст»:

• первая – у пациента наблюдаются боли и ограниченность движений в области шеи, повреждения мягких тканей являются незначительными;
• вторая – боли в шейном отделе сопровождаются дополнительными симптомами: повреждения мышечных волокон, связок и сухожилий, также могут возникать головные боли или дискомфорт в руках;
• третья – отмечаются признаки неврологических нарушений;
• четвёртая – проявляется вывихами и переломами шейных позвонков. Пациентам необходима срочная медицинская помощь сразу после получения травмы.

Диагностика

Чтобы определить наличие хлыстовой травмы, специалист проводит обследование и уточняет детали инцидента, в результате которого возникло повреждение. Затем пациента отправляют на рентгенографию, что позволяет оценить состояние позвоночника и выявить возможность перелома. Если есть подозрение на межпозвоночную грыжу или компрессию спинного мозга, врач назначает магнитно-резонансную томографию (МРТ). Среди дополнительных методов исследования можно отметить компьютерную томографию и миелографию.

Чем опасно растяжение шеи?

Если не предоставить своевременную помощь человеку с растяжением шеи, это может привести к развитию контрактур, то есть к ограничению функциональности мышц и связок из-за их укорочения. В результате, человек теряет способность полностью двигать головой: уменьшается возможность наклона вперед, назад и в боковые стороны, а также ограничивается амплитуда поворотов.

Кроме того, растяжение шеи может вызвать проблемы с иннервацией в области воротниковой зоны и верхних конечностей. Это связано с тем, что в мышцах шеи располагается множество нервных окончаний. Мышечный корсет играет важную роль в поддержании позвоночника в вертикальном положении, предотвращая такие заболевания, как протрузии дисков и межпозвоночные грыжи.

Часто после перенесенного растяжения мышц и связок шеи у пациентов начинается разрушение хрящевой ткани межпозвоночных дисков, что может привести к возникновению контрактурных явлений и нарушению осанки. Также могут наблюдаться параплегии, синдром запястного канала и болевые ощущения в плечевых и локтевых суставах.

Симптомы растяжения мышц шеи у ребенка и взрослого человека

Симптоматика растяжения мышц шеи у детей и взрослых не имеет значительных отличий. Поэтому мы рассмотрим клиническую картину в общем контексте. Вместе с тем, стоит отметить, что дети в возрасте младшей школы и подростковом периоде могут не обращать внимания на внезапные дискомфортные ощущения в области шеи, возникающие после падений, ударов или интенсивных физических нагрузок. Это может привести к несвоевременному диагностированию травмы.

Основные симптомы растяжения мышц шеи:

• болезненность в пораженной зоне;
• отек мягких тканей;
• незначительные гематомы или подкожные синяки;
• ограничение движения (может затрагивать не только шею, но и верхние конечности, например, затруднение при поднятии руки).

Степень выраженности симптомов растяжения мышц шеи во многом зависит от тяжести полученной травмы. Этот аспект существенно влияет на продолжительность периода восстановления:

• 1 степень проявляется незначительной болью и естественным исчезновением симптомов в течение 4 — 6 дней;
• 2 степень сопровождается ограничением подвижности и значительно выраженной болью, которая уменьшается примерно через 10 — 12 дней;
• 3 степень представляет собой серьезную травму, требующую неотложной медицинской помощи.

Почему болит шея?

Существуют множество факторов, которые могут вызвать боль в шее. Наиболее распространенные причины включают:

• долгое пребывание в неудобной позе, например, сон в неправильном положении или длительная работа в фиксированной позиции головы. У офисных сотрудников частой причиной дискомфорта является неправильное расположение монитора на столе;
• существенные физические нагрузки;
• стрессы, депрессии и тревожные состояния;
• травмы и растяжения мышц;
• неправильная осанка;
• переохлаждение мышц шеи. В народе говорят, что «шею продуло». Прохладный воздух, создающийся от сквозняков, может вызвать ухудшение кровообращения в области шеи, что приводит к ощущениям ноющей боли.
• Чаще всего боли в шее обусловлены остеохондрозом. Это совокупность заболеваний, которая проявляется ухудшением состояния хрящевой ткани позвоночника, как правило, вследствие возрастных изменений организма или травматических воздействий. Шейный остеохондроз нередко становится причиной не только дискомфорта в шее, но и головной боли. Одним из серьезных последствий шейного остеохондроза является формирование межпозвоночных грыж. Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание части межпозвоночного диска. В этом случае наблюдается сжатие нервных волокон, что приводит к усилению боли при физической нагрузке или в статическом положении. При наличии межпозвоночной грыжи в шейном отделе позвоночника боль может отдавать в руки, а кончики пальцев могут испытывать онемение.

Боли в области шеи могут возникать по разным причинам, включая серьезные заболевания, требующие срочного медицинского вмешательства. Например, дискомфорт в шее и ограниченность движений головы могут быть симптомами менингита, сосудистых, инфекционных или онкологических заболеваний, травм шейного отдела позвоночника, а также при нарушениях иммунной системы (таких как ревматоидный артрит, анкилозирующий спондилит, артриты, возникающие при воспалительных заболеваниях кишечника) и некоторых патологиях внутренних органов.

Боли в области шеи, возникающие по механическим причинам, часто проходят в течение нескольких дней. Если Вы думаете, что боль вызвана тем, что Вы случайно переохладили шею или резким движением её повернули, попробуйте подержать шею в уютном тепле. Также стоит снизить статическую нагрузку на шейные мышцы и создать комфортные условия для головы во время сна.

Тем не менее, если боль продолжает беспокоить или становится сильной, важно посетить врача. Самолечение не даст результатов, так как перед началом терапии нужно установить точный диагноз. При болях в шее особенно важно провести инструментальные исследования, такие как рентген или, желательно, компьютерная томография шейного отдела позвоночника. Это поможет разграничить «простое» остеохондроз от более серьезных заболеваний, таких как опухоли.

Если у вас наблюдаются боли в шее, рекомендуется в первую очередь посетить врача общей практики (терапевта), который установит дальнейшие шаги для диагностики. Для выявления причин дискомфорта в этой области и проведения адекватного лечения может понадобиться помощь таких специалистов, как невролог, ревматолог, травматолог и других врачей.

Не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые смогут точно установить диагноз и назначить подходящее лечение.