Хруст суставов: причины и лечение болей у подростков и младенцев

Многие люди в разное время сталкиваются с неприятным феноменом хруста в суставах. Часть из них просто игнорирует этот симптом, в то время как другие крайне обеспокоены этим и начинают искать его причины. В большинстве случаев звук при движении суставов не является заболеванием, а обусловлен довольно естественными факторами. Тем не менее, существуют и определенные болезни, которые могут вызывать такой хруст. Поэтому крайне важно обратиться к врачу, если вы заметили подобный симптом, чтобы своевременно выявить возможные проблемы и предпринять нужные лечебные и профилактические меры.

Хруст в суставах – это не всегда болезнь

Когда суставы издают хрустящие звуки при движении, это явление называется суставной крепитацией. Именно такой термин использует официальная медицина для его обозначения. Следует сразу уточнить, что крепитация считается совершенно нормальным явлением. Чтобы понять причины этого, необходимо иметь общее представление о строении суставов в организме.

Большинство суставов имеют аналогичное внутреннее строение. Они состоят из двух и более суставных поверхностей костей, которые окружены капсулой. Эти поверхности покрыты специальным хрящом – гиалиновым хрящом, который обеспечивает гладкость движений в суставе и значительно уменьшает трение между ними.

Схематическое строение суставов

Внутренняя полость сустава заполнена небольшой порцией особой жидкости – синовиальной, которая вырабатывается внутренним слоем капсулы сустава. Эта жидкость обеспечивает оптимальное скольжение суставных поверхностей, способствует плавности движений и обладает амортизирующими свойствами, а также обеспечивает гиалиновый хрящ всеми необходимыми питательными веществами и кислородом, поскольку у него отсутствуют собственные кровеносные сосуды.

Практически все суставы имеют несколько карманов и складок капсулы, что дополняет защиту, улучшает амортизацию и позволяет выполнять высокоамплитудные движения по необходимости. Все элементы сустава взаимно укреплены связками.

Подобно любому механизму, сустав издает звук во время движения, что связано с растяжением, смещением, трением и колебанием его структурных элементов. Обычно такие звуковые эффекты имеют низкий уровень громкости и остаются незамеченными нашими органами чувств. Однако в некоторых ситуациях крепитация может усиливаться, и тогда она воспринимается как хруст, щелчок, потрескивание или скрежет в суставе во время движения.

Если хруст возникает во время интенсивных физических нагрузок, не стоит переживать по этому поводу

Наиболее часто хруст наблюдается в суставных зонах ног (колени и голеностопы), рук (пальцы и плечи), а также шейный отдел позвоночника склонен к крепитации.

Следует учитывать! Хруст в суставах является нормальным физиологическим процессом и не свидетельствует о наличии заболевания, если не проявляются другие патологические симптомы.

Некоторые люди чаще сталкиваются с крепитацией в суставах. К числу факторов риска можно отнести:

• избыточную массу тела и ожирение;
• возраст (у детей, подростков и молодежи физиологическая крепитация наблюдается значительно чаще);
• долгосрочный прием определенных медикаментов (оральные контрацептивы, кортикостероиды);
• особи с сопутствующими обменными и эндокринными расстройствами;
• пациенты с врожденными или приобретенными аномалиями опорно-двигательной системы;
• лица, ведущие малоподвижный образ жизни и неправильно организующие свое питание;
• люди, занимающиеся тяжелым физическим трудом или, наоборот, испытывающие недостаток физической активности;
• профессиональные спортсмены;
• женщины, предпочитающие обувь на высоком каблуке.

Ожирение и гиподинамия часто сопровождаются суставной крепитацией

Чтобы заподозрить патологическую природу возникшего хруста в суставах, следует обратить внимание на следующие симптомы:

• в сочетании с хрустом ощущается боль в суставах;
• крепитация сопровождается воспалительными процессами в суставе (отечность, покраснение, болевые ощущения, ограничение подвижности);
• нормальная функция суставов нарушена;
• заметны деформации или изменения формы суставов;
• возникает ощущение стреляет, покалывания или ползания мурашек;
• хруст становится постоянным и нарастающим;
• появляется ощущение скованности в суставах.

Физиологические причины хрустения

Исследуем главные факторы, приводящие к физиологическому хрусту в суставах.

Перегрузка сустава

Когда сустав находится в активном движении продолжительное время, синовиальная жидкость постепенно истощается. Это приводит к увеличению трения между суставными поверхностями, что, в свою очередь, может вызвать крепитацию. Обычно такой хруст ощущается после длительной физической активности и исчезает без следа после отдыха (в это время синовиальная жидкость успевает восстановиться).

Исходя из этого, становится очевидным, что для поддержания здоровья суставов крайне важно соблюдать баланс между работой и отдыхом. В противном случае регулярные перегрузки могут стать причиной развития дегенеративно-дистрофических заболеваний и привести к деформации остеоартроза.

Профессиональные спортсмены часто жалуются на хруст в суставах из-за постоянных перегрузок

Особенности связочного аппарата

У некоторых людей, из-за индивидуальных генетических характеристик, наблюдается высокая степень растяжимости связок и сухожилий. У таких людей проявляется гипермобильность суставов, что подразумевает способность выполнять движения в большем диапазоне, чем у людей с нормальной структурой соединительной ткани. В медицинской практике это явление известно как «синдром дисплазии соединительной ткани». Данное состояние не рассматривается как заболевание, поскольку особенности строения коллагеновых и эластиновых волокон не влияют на функцию суставов, других органов и тканей, а считается вариантом нормы.

У людей с диспластическими изменениями может наблюдаться крепитация при движении из-за увеличенной растяжимости и высокоамплитудных движений. Обычно это явление свойственно в основном детям, подросткам и молодым людям. С возрастом все компоненты соединительной ткани претерпевают дегенеративно-дистрофические изменения, теряя свою прежнюю эластичность, что ведет к исчезновению хруста.

В некоторых случаях индивидуальная гипермобильность суставов может просто поражать окружающих

Газовые пузырьки в синовиальной жидкости

Синовиальная жидкость, присутствующая в суставной полости, включает не только питательные компоненты, витамины и микроэлементы, но и растворенные газы, такие как кислород, азот и углекислый газ. При продолжительной физической активности капсула сустава растягивается, что приводит к снижению давления внутри суставной полости и превращению газов из растворенного состояния в газообразное. Эти образовавшиеся пузырьки и вызывают характерный звук крепитации, когда они破падают.

Много белка в синовиальной жидкости

В синовиальной жидкости может наблюдаться увеличение уровня белковых молекул из-за различных факторов, таких как особенности питания и воспалительные процессы в суставе или в организме в целом. Это приводит к росту густоты и вязкости синовиальной жидкости, что мешает нормальному скольжению суставных поверхностей костей и вызывает их трение друг о друга во время движений, что создает характерный звук.

Патологические причины хруста в суставах

К сожалению, помимо естественного хруста в суставах, существуют и болезни, проявляющиеся таким симптомом. Давайте рассмотрим наиболее распространённые из них.

Остеоартроз и остеохондроз

Основу этих заболеваний составляют дегенеративные и дистрофические изменения в суставах, которые приводят к постепенному разрушению и исчезновению хрящевой ткани суставов, а также повреждению подхрящевых участков костей. При остеоартрозе патологические процессы затрагивают периферические суставы, в то время как остеохондроз затрагивает позвоночник.

Если у вас хрустят и болят суставы, то сперва нужно исключить дегенеративно-дистрофический процесс

Дегенеративно-дистрофические изменения в суставах в той или иной мере встречаются у всех людей пожилого возраста как одно из проявлений старения организма. К сожалению, в последние годы такие расстройства всё чаще выявляются у молодежи и даже у детей, что связано с характером современного малоподвижного образа жизни, неправильным питанием, избыточным весом и рядом других факторов риска.

Важно иметь в виду! Остеоартрит и остеохондроз представляют собой необратимые процессы, по этой причине избавиться от недуга в случае его прогрессирования невозможно. Чтобы избежать серьезных последствий и риска инвалидности, необходимо своевременно обращать внимание на первые признаки заболевания, одним из которых является суставная крепитация.

Артриты и прочие воспалительные поражения

Воспалительные поражения суставов и околосуставных тканей могут проявляться хрустом, однако в данном случае крепитация не является ведущим признаком. Основными симптомами становятся боль, покраснение, отечность, нарушение нормальной анатомической структуры соединения, скованность и деформация, а также трудности при выполнении как активных, так и пассивных движений.

Обменные артропатии

Некоторые метаболические заболевания и нарушения в работе эндокринной системы могут приводить к накоплению в суставной капсуле, связках и других компонентах сустава различных веществ, которые образуют соли и вызывают хруст при движении. Наиболее часто такие последствия наблюдаются при подагрическом артрите, остеохондропатиях, хондрокальцинозе и гиперпаратиреозе.

При подагре во всех тканях организма, в том числе и в капсуле суставов, откладываются соли мочевой кислоты

Травмы

Хруст в суставах ног или рук после травмы требует незамедлительного обращения к врачу, даже если повреждение было незначительным. Этот признак может свидетельствовать о разрыве капсулы или связок, их растяжении, отрыве, повреждении менисков, околосуставных бурс, а также о переломе внутри сустава.

Врожденные и приобретенные деформации опорно-двигательного аппарата

Существует множество как наследственных, так и приобретенных за жизнь заболеваний опорно-двигательного аппарата, которые могут проявляться хрустом, щелчками и скрежетом в суставах при движении. К таким заболеваниям относятся дисплазия тазобедренного сустава и врожденный вывих бедра у новорожденных, болезнь Пертеса, болезнь Осгуда-Шляттера и другие.

Почему хрустят суставы у подростка

Часто хруст в суставах проявляется в подростковом возрасте. Существует несколько основных причин этого явления:

• Гормональный дисбаланс. В этот период начинается активная выработка гормонов, которые оказывают влияние на физическое развитие подростка, что может привести к быстрому, но не всегда равномерному росту отдельных компонентов опорно-двигательной системы, что, как следствие, вызывает характерные звуки в суставах при движениях.
• Гипермобильность суставов. Наследственная предрасположенность к повышенной подвижности суставов наиболее заметна в подростковом возрасте, поэтому хруст у таких детей нередко возникает именно в этот период.
• Интенсивные физические нагрузки. Если в данный период ребенок активно занимается спортом и игнорирует правила безопасной тренировки, это может привести к суставной крепитации, которая является следствием переутомления элементов опорно-двигательного аппарата.
• Избыточный вес. Увеличенная нагрузка на суставы из-за лишних килограммов во время активного роста подростка может вызвать щелчки в суставах и даже поспособствовать развитию деформирующего остеоартроза.
• Плоскостопие и другие деформации стоп. Неправильное распределение нагрузки на суставы и позвоночник при плоскостопии может привести к хрусту, а также к различным заболеваниям опорно-двигательной системы, таким как сколиоз.
• Травмы и заболевания суставов.

У детей подросткового возраста наблюдается интенсивный рост всех элементов опорно-двигательного аппарата, что часто сопровождается появлением хруста в суставах при движении

Хруст в суставах у младенца

Молодым матерям особенно тревожны щелчки в суставах их малышей, и не без оснований. Рассмотрим главные причины появления таких симптомов:

• Возрастные характеристики связок у младенцев. Обычно отдельные похрустывания в суставах ребенка, которые мама замечает во время купания, переодевания или игр, не представляют опасности и являются нормальным физиологическим явлением. С течением времени, когда малыш начинает активно двигаться, связки укрепляются, и хруст исчезает.
• Генетическая предрасположенность. Как уже упоминалось, гипермобильность суставов, вызванная диспластическими изменениями соединительной ткани, часто проявляется в виде посторонних звуков в суставах при движении с самого раннего возраста.
• Воспалительные заболевания суставов и ушибы. Хруст в суставчиках ребенка, хотя и встречается довольно редко, может указывать на наличие артритов (инфекционного, аллергического или аутоиммунного происхождения) и на последствия родовой травмы.
• Дисплазия тазобедренных суставов и врожденный вывих бедра. При разведении ножек малыша в области тазобедренных суставов не должно быть слышно щелчков. Если такой звук проявляется, это может быть признаком врожденной патологии, такой как дисплазия тазобедренных суставов или врожденный вывих бедра.

Если при разведении согнутых в коленях ножек грудничка в стороны возникает щелчок, следует заподозрить врожденную дисплазию тазобедренных суставов

Обратите внимание! Обнаружение щелчка в тазобедренном суставе у младенца (симптом Ортолани-Маркса) предполагает необходимость срочного визита к врачу, поскольку в этот период возможно быстрое устранение проблемы без операции.

Как избавиться от крепитации суставов

Если хруст в суставах обусловлен одним из перечисленных заболеваний, то только квалифицированное лечение, основанное на выявленной причине, сможет помочь избавиться от этого неприятного симптома.

В случае, если комплексное медицинское обследование не обнаружило серьезных заболеваний, могущих вызывать хруст, для его устранения следует придерживаться следующих полезных советов:

• Регулярно заниматься умеренными физическими упражнениями. Важно не перегружать сустав, который издает хруст. К слову, многих интересует вопрос, вредно ли намеренно хрустеть суставами? На сегодняшний день нет однозначного ответа, однако большинство специалистов согласны с тем, что делать этого не стоит, так как это может привести к повреждению и микротравмам структурных компонентов сустава и спровоцировать развитие остеоартроза.
• Стремитесь к поддержанию оптимального веса и старайтесь избегать избыточной массы тела.
• Следите за сбалансированным питанием, включающим много свежих овощей, фруктов, витаминов и необходимых микроэлементов.
• Выбирайте ортопедическую и комфортную обувь.
• Соблюдайте правильную осанку, чтобы предотвратить сколиоз и другие проблемы со спиной, такие как остеохондроз.
• Соблюдайте рекомендации при сидячей работе, например, делайте легкую разминку каждые два часа и используйте ортопедические столы и кресла для удобства.
• Соблюдайте все меры безопасности во время занятий спортом.
• Принимайте витамины, микроэлементы и хондропротекторы, если вы находитесь в группе риска по заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
• По возможности посещайте профилактические курсы массажа.

Опыт других людей

Иван, 17 лет: Я заметил, что когда занимаюсь спортом, у меня часто хрустят суставы, особенно колени. В начале это меня сильно беспокоило, но потом я прочитал, что это может быть нормальным явлением у подростков. Тем не менее, когда иногда появляются болевые ощущения, я всё же пошел к врачу. Он посоветовал мне добавить в рацион больше витамина D и кальция, а также регулярно делать растяжку. После этого стало легче, и хруст больше не так беспокоит меня.

Мария, 15 лет: Я всегда была активной, много танцевала и занималась спортом, и иногда замечала, что хрустят суставы. Однажды после тренировки у меня сильно заболели запястья. Я решила обратиться к врачу, и он сказал, что это может быть связано с перегрузкой суставов. Мне прописали специальные упражнения для укрепления мышц и посоветовали делать перерывы во время тренировок. Это действительно помогло, и теперь я знаю, как правильно заботиться о своем теле.

Алексей, 19 лет: У меня с детства есть привычка щелкать пальцами, и я заметил, что суставы иногда хрустят. Это вызывало удивление у моих друзей, но боли в суставах пока не было. Однако после нескольких лет регулярной игры в футбол, я стал чувствовать дискомфорт. Я обратился к ортопеду, и он объяснил мне, что такое явление может быть связано с незрелостью суставов. Я начал регулярно заниматься силовыми тренировками и следить за своей разминкой перед игрой. Советы врача действительно помогают, и дискомфорта стало намного меньше.

Вопросы по теме

Каковы наиболее распространенные причины хруста суставов у подростков?

Наиболее распространенные причины хруста суставов у подростков включают физиологические изменения, происходящие в организме в период роста, такие как развитие мышц, связок и суставов. Часто хруст может быть вызван скоплением газа в синовиальной жидкости, который выходит при движениях суставов. Однако, если хруст сопровождается болью или отеком, это может указывать на более серьезные проблемы, такие как болезнь Осгуда-Шлаттера илиTrauma.

Когда следует обращаться к врачу, если у младенца хрустят суставы?

Если у младенца хрустят суставы, в большинстве случаев это не является поводом для беспокойства, так как многие звуки связаны с естественными процессами в организме. Однако, если хруст сопровождается другими симптомами, такими как болезненность, отек или затруднение движений, стоит обратиться к врачу. Специалист сможет провести необходимую диагностику и исключить возможные патологии, такие как дисплазия тазобедренного сустава или другие нарушения.

Какие методы лечения рекомендуются при болях в суставах у подростков?

Лечение болей в суставах у подростков может варьироваться в зависимости от причины. Важно начать с комфортного режима физической активности, избегая чрезмерных нагрузок. Рекомендуются специальные упражнения для укрепления мышц вокруг суставов. При наличии воспаления может быть полезно применение холода или тепла, а в некоторых случаях врачи могут прописать противовоспалительные препараты. Если боли продолжаются или возникают регулярно, важно пройти полное медицинское обследование для выявления и устранения основной причины.