Для восстановления иммунитета после коронавируса необходимо придерживаться здорового образа жизни: вести активный образ жизни, правильно питаться, высыпаться и избегать стрессов.
Также стоит обратить внимание на употребление витаминов и минералов, укрепляющих иммунитет, а также регулярно заниматься спортом и проводить время на свежем воздухе.
- Соблюдайте режим питания: употребляйте питательные продукты, богатые витаминами и минералами.
- Ведите активный образ жизни: занимайтесь физическими упражнениями, гуляйте на свежем воздухе.
- Пейте достаточное количество воды: вода помогает очищать организм и поддерживать его работу.
- Откажитесь от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя.
- Получайте достаточное количество сна: недостаток сна ослабляет иммунитет и делает вас более уязвимыми к инфекциям.
- Принимайте комплексы витаминов и минералов: они помогут поддержать иммунитет и восстановить организм после болезни.
- Следите за своим психоэмоциональным состоянием: избегайте стрессов и негативных эмоций, они также могут ослабить иммунитет.
Влияние Covid-19 на организм
Это подчеркивает важность своевременной реакции на возможные симптомы. В обычных обстоятельствах многие просто бы проигнорировали подобные признаки, если бы не пандемия. Однако выздоровление от SARS-CoV-2 — лишь полдела дела. Восстановление организма после коронавируса имеет большое значение, ведь его иммунитет ослаблен. Важно понять, как коронавирусное заражение влияет на иммунитет человека.
Эта болезнь постоянно находится под вниманием исследователей. По словам ученых, коронавирус является системным заболеванием, негативно влияющим на различные системы организма (систему иммунитета, кроветворение, желудочно-кишечную, сердечно-сосудистую и дыхательную).
Для того чтобы человеческий организм функционировал правильно, очень важно уделить внимание его иммунной системе. Именно ей досталась главная роль — защищать организм от аллергенов, бактерий и вирусов. В то же время иммунная система уничтожает мутировавшие клетки и поддерживает здоровье.
Поднять иммунитет после коронавируса – это важная задача, которая поможет организму быстрее восстановиться и стать более устойчивым к различным инфекциям. В первую очередь, необходимо следить за своим питанием. Рацион должен быть богат витаминами и минералами, особенно витамином С, который играет ключевую роль в поддержании иммунной системы.
Также важно включить в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, такими как ягоды, фрукты и овощи. Активная физическая нагрузка также способствует укреплению иммунитета, поэтому стоит регулярно заниматься спортом или делать утренние зарядки.
Не менее важным фактором является здоровый сон. Недостаток сна может ослабить иммунную систему, поэтому необходимо стремиться к 7-8 часам качественного отдыха каждую ночь. Также стоит избегать стрессовых ситуаций, поскольку стресс также негативно влияет на иммунитет.
Для укрепления иммунитета после коронавируса рекомендуется также принимать биодобавки, содержащие полезные микроэлементы. Помимо этого, можно обратиться к врачу за рекомендациями по повышению иммунитета, возможно, ему потребуется пройти специальные анализы и получить персональные рекомендации.
Угнетение иммунитета
Лимфоциты играют важную роль в функционировании иммунной системы. Они отвечают за производство антител, борьбу с инфекциями и предотвращение их распространения, что способствует формированию иммунного ответа.
Для оценки уровня лимфоцитов в организме проводится общий анализ крови. Угнетение иммунитета приводит к снижению показателей. У 83% пациентов с диагнозом коронавируса отмечается низкий уровень лимфоцитов. Во время выздоровления пациентов часто наблюдается уменьшение количества лимфоцитов в течение 4-11 недель после выздоровления.
После победы над COVID-19 у человека все еще остается высокая восприимчивость к различным инфекциям из-за слабого иммунитета.
По данным экспертов, в лимфоцитах нет распространения ковида. Это означает, что понижение иммунитета может быть обратимым процессом.
ЧТО НУЖДАЕТСЯ В РЕАБИЛИТАЦИИ
При любом заболевании первыми страдают органы, наиболее уязвимые из-за наследственности или уже имеющие сбои в работе. Это очень индивидуально. При заражении вирусом человек начинает активно производить антитела. С сильным иммунным ответом есть большие шансы победить агрессора.
После победы иммунитет прекращает активное производство цитокинов. В норме это так и должно быть. Однако в некоторых случаях происходит сбой, и «атака» продолжается уже на здоровые клетки. Это приводит к серьезному повреждению всем внутренним системам и к их крайнему ослаблению. Поэтому восстановление после COVID-19 затяжное и может занимать до полугода.
При этом важно сосредоточиться не только на пораженных областях, но и на общем укреплении. Для этого:
— определяется уровень здоровья;
— планируется стратегия восстановления;
— подбираются наиболее эффективные методы;
— обязательно проводится регулярный контроль динамики изменений.
Существует прямая связь между тяжестью перенесенного заболевания и временем восстановительного процесса. Однако следует учитывать, что у человека, имеющего изначально ослабленное состояние, восстановление займет больше времени и будет более сложным.
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ ПОСЛЕ КОРОНАВИРУСА
Особенность данного заболевания заключается в быстром поражении различных частей легких. Оно может затронуть одно или оба легких. При этом уже при затруднении в дыхании на уровне 20-30% возникают одышка и головокружение из-за недостатка кислорода. Необходимо начинать реабилитацию сразу после первого улучшения состояния, не дожидаясь полного выздоровления.
Для восстановления после перенесенного коронавируса (ковида) эксперты рекомендуют проведение дыхательных упражнений любой формы или с применением тренажера Фокина, посещение солевой пещеры, либо использование специальной лампы из цельного кристалла рядом с кроватью. Также полезны умеренные физические нагрузки в домашних условиях, вибрационный массаж и диетическое питание.
Длительное повышение температуры тела может стать основной опасностью для кровеносной системы. Такой процесс является признаком борьбы организма с вирусом, однако он серьезно негативно влияет на работу сердечной мышцы, эластичность стенок вен и капилляров. Также следует учитывать, что при нарушении дыхательной функции кровь может недостаточно насыщаться кислородом, что заставляет сердце усиленно работать, чтобы обеспечить питанием все органы. В результате такой перегрузки возникает состояние переутомления.
Внутренние запасы человеческого организма огромны, что бы запустить процесс самовосстановления. Однако необходимо пополнить запасы витаминов и минералов. Поэтому питание корректируется, и в большинстве случаев назначаются дополнительные комплексы, содержащие необходимые вещества. Рекомендуются также щадящие кардиотренировки. Невозможно спрогнозировать, как и насколько организм восстановится после коронавируса и какие еще могут возникнуть последствия, так как это зависит от индивидуальных особенностей каждого пациента.
УЛУЧШЕНИЕ СОСТОЯНИЯ КОЖИ И ВОЛОС
Легко можно заметить, что человек долго болел, так как любое заболевание сразу отражается на внешности. Организм направляет свои силы на поддержание работы важных систем, оставляя остальное без должного внимания. В результате, возможны негативные побочные эффекты, такие как выпадение волос и ухудшение состояния кожи.
После выздоровления эти сферы необходимо уделить особое внимание, поскольку любая болезнь — это огромное испытание для организма. Особенно если высокая температура держится долго и ткани не получают достаточно кислорода, это может привести к нарушению гормонального равновесия. Это, в свою очередь, может вызвать проблемы с работой сальных желез, что приводит к закупорке протоков и, в сочетании со снижением иммунитета, может стать причиной появления акне. На этом фоне часто развиваются аутоиммунные заболевания, такие как псориаз и экзема. Если у взрослых после ковида наблюдаются подобные проблемы, то рекомендации от трихологов и дерматологов о том, как быстро и правильно восстановиться после коронавируса без пневмонии в домашних условиях и какие препараты принимать для реабилитации, становятся просто необходимы.
СПОСОБЫ УКРЕПЛЕНИЯ ИММУНИТЕТА
1. Пересмотрите свой рацион в пользу овощей, соков и растительных продуктов. Это поможет лучше усвоить полезные вещества, снять нагрузку с ЖКТ, ускорить вывод антибиотиков и создать благоприятную среду для восстановления нужных микроорганизмов в кишечнике, которые были уничтожены приемом препаратов во время болезни.
2. Сделайте упор на томатный сок и яблоки. Они содержат каротины, из которых вырабатываются витамины А и Е. Чем выше их концентрация, тем эффективнее борьба с микроорганизмами. Вопрос о восстановлении сил после ковида решается с их помощью.
3. Хороший эффект дает использование эфирных масел в воздухе. Они очищают пространство, положительно влияют на слизистую оболочку, ускоряют обмен веществ и улучшают настроение.
4. Проведение ежедневных прогулок в течение 40-50 минут способствует активации всех процессов, укрепляет сердечно-сосудистую и иммунную систему. Основное важно — подобрать комфортный темп движения и выбрать маршрут вдали от дорог.
Один из ключевых моментов — сокращение контактов с возбудителями инфекции для снижения риска повторного заболевания.
Как защитить иммунитет и восстановиться после COVID-19?
Период весны считается одним из самых трудных для человеческого организма, особенно если недавно переболел ковидом. В этом случае ситуация становится еще более сложной.
Весной многие люди замечают снижение силы, быструю усталость. Это обычно связано с недостатком солнечного света после зимних месяцев и недостатком витаминов. Обычно в этом случае укрепление иммунитета помогает правильное питание, витаминные комплексы по показаниям, дыхательные практики, умеренные физические нагрузки и полноценный сон.
Сложно для тех, кто недавно перенес коронавирусную инфекцию, которая затрагивает многие важные органы и системы организма. К сожалению, это касается не только легких, но и головного мозга, сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы и так далее. Поэтому врачи часто обнаруживают такие симптомы после ковид-19, как слабость, тревога, боли в мышцах, мышечная слабость, выпадение волос и другие.
Каждый случай характеризуется различной длительностью и тяжестью симптомов. Эти параметры зависят от того, как протекает болезнь, какое питание у пациента, каков его иммунитет и какой образ жизни он ведет. Каждому человеку, переболевшему COVID-19 и имеющему последствия, врачи дают индивидуальные рекомендации по реабилитации. Также врач может посоветовать принимать витамины после коронавируса. Восстановление после болезни протекает у каждого по-своему, но существуют и общие рекомендации для взрослых, желающих восстановиться после COVID-19.
Рекомендации по восстановлению после COVID-19
Последствия COVID-19 включают астению, сопровождающуюся слабостью и вялостью. Людям, перенесшим инфекцию в тяжелой и средней форме, необходима реабилитация под наблюдением специалистов, включая лечебную гимнастику для укрепления мышц и стимуляции дыхательной функции.
Постинфекционные симптомы также могут включать тревожность и раздражительность, в таких случаях важно обратиться к психологу для поддержки и справления социальной адаптации.
Другими возможными последствиями является выпадение волос, на которое также следует обратить внимание.
Ослабленный коронавирусом организм может вызвать диффузную алопецию — это когда волосы начинают равномерно выпадать. В некоторых тяжелых случаях происходит быстрое выпадение волос, а в более легких случаях — это происходит с большей частотой, чем обычно. Точные данные пока не установлены, однако, по мнению некоторых специалистов, фолликулы волос не умирают, а просто «засыпают», поэтому возможно восстановить плотность волос, обратившись к квалифицированному врачу, который назначит правильное лечение.
Как укрепить иммунитет после перенесенного коронавируса?
Вирус COVID-19 не единственное заболевание, требующее длительного восстановления. Например, после инфекционного мононуклеоза, герпес-вирусных инфекций или тяжелых форм ангины, гриппа или ОРВИ также требуется длительная реабилитация. Важно помнить, что восстановление после коронавируса зависит не только от вируса, но и от иммунологических особенностей организма.
Весной для укрепления иммунитета можно принимать меры общей реабилитации организма. Однако перед тем как начать какие-либо меры, важно проконсультироваться с врачом.
Людям, которые недавно переболели коронавирусом, необходима такая консультация, так как специалист разработает индивидуальную программу восстановления, расскажет, какие витамины принимать после COVID-19. В случае тяжелого течения коронавирусной инфекции может потребоваться комплексная медицинская помощь с участием узкопрофильных специалистов — кардиологов, пульмонологов и других.
- Рекомендуется исключить из рациона сладости, кондитерские изделия, продукты из дрожжевого теста. Жидкую выпечку из муки замените на твердый хлеб из пшеницы и цельного зерна.
- Полезно употреблять пророщенные зерна — они являются хранилищем питательных веществ.
Одним из распространенных заблуждений является убеждение, что после перенесенного коронавируса иммунитет становится абсолютно непобедимым и не нуждается в укреплении. Это неверно, поскольку после болезни иммунитет может ослабеть, и важно принимать меры для его восстановления и укрепления.
Другим заблуждением является уверенность в том, что достаточно просто ждать, пока иммунитет восстановится самостоятельно после коронавируса. Фактически, для повышения иммунитета рекомендуется принимать комплекс мер, включая здоровое питание, умеренные физические нагрузки, прием витаминов и минералов.
Также часто распространено мнение, что после болезни коронавируса иммунитет не требует особого внимания, так как организм уже выработал защитные механизмы. На самом деле, укрепление иммунитета после болезни важно для того, чтобы предотвратить возможные рецидивы или осложнения.
Нельзя забывать, что иммунитет – это сложная система, которая нуждается в постоянной поддержке и укреплении. Поэтому важно не полагаться на самообман и принимать активные меры для поддержания и укрепления иммунитета после перенесенного коронавируса.
Препараты для укрепления иммунитета
Лекарственные препараты интерфероны имеют выраженное иммуномодулирующее действие, активируя клетки иммунной системы, такие как макрофаги. Их применение помогает укрепить защитные функции организма, особенно в случае его ослабления.
Один из таких препаратов — ВИФЕРОН, обладающий широким спектром противовирусной активности, помогает восстановить иммунную систему благодаря входящему в его состав рекомбинантному интерферону альфа-2b. Он препятствует синтезу вирусных ДНК и РНК, а также блокирует размножение вирусов.
Разработанный в ходе фундаментальных исследований в области иммунологии препарат представлен в форме свечей, геля и мази. Эти исследования доказали, что антиоксиданты (витамины С, Е) усиливают противовирусное действие интерферона. Одной из важных характеристик противовирусных препаратов является их высокая неселективная антивирусная активность.
Это означает, что подобные препараты способны противостоять широкому спектру видов гриппа и другим заболеваниям. ВИФЕРОН может сочетаться с антибактериальными препаратами, что позволяет снизить терапевтические дозы и уменьшить их токсические эффекты. Также препарат можно принимать с обезболивающими и жаропонижающими лекарствами, если это необходимо.
Как повысить иммунитет после коронавируса
После выздоровления от COVID-19 необходимо уделить особое внимание иммуносупрессии, так как важно избежать обострения хронических заболеваний при восстановлении иммунитета. Всем, кто переболел коронавирусом, следует пройти комплексное обследование у врача-терапевта, который назначит необходимые лекарственные препараты для профилактики осложнений. Не занимайтесь самолечением и не принимайте различные таблетки, БАДы и витаминные добавки без назначения врача. Прием витаминов и добавок для укрепления иммунитета целесообразен только при дефиците определенных витаминов и микроэлементов у взрослых или детей.
При отсутствии противопоказаний пациенту можно рекомендовать прохождение курса массажа, рефлексотерапии и других немедикаментозных методов реабилитации. Кроме того, важно помнить о простых, но не менее значимых правилах во время восстановления после коронавируса. Для укрепления иммунитета важно обеспечить здоровый сон продолжительностью 7-8 часов в сутки, заниматься разумной физической активностью, избегать переохлаждения и перегрева, выполнять дыхательные упражнения, соблюдать правила личной и общественной гигиены, минимизировать стрессовые ситуации и правильно питаться.
В случае отсутствия аппетита рекомендуется прием сипинговых смесей – специальных сбалансированных питательных смесей, которые можно употреблять через трубочку несколько раз в день. Они помогут поддержать энергетический баланс и обеспечат необходимую силу для восстановления после заболевания.
Немедикаментозные методы восстановления организма
Необходимо подчеркнуть, что каждая из представленных ниже методик имеет свои противопоказания, поэтому перед использованием обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.
Спелеотерапия
Ионообменная солевая пещера обладает положительным воздействием на организм: укрепляет иммунитет, улучшает сон, освобождает от насморка и кашля. Такой целебный эффект достигается за счет специфической аэродисперсной среды: миниатюрные частицы соли могут проникать в глубокие участки дыхательной системы и способствовать восстановлению эпителия, стимулируя процессы противовоспаления, иммунитета и антиаллергической защиты.
Улучшает функцию иммунной системы, улучшает циркуляцию крови, снимает стресс и напряжение, снижает отечность и воспаление. Показания для ее использования включают заболевания сердца, воспалительные процессы в любой части тела, респираторные заболевания, проблемы с костями и мышцами. Исследования, проведенные в Казанском медицинском университете, показали, что НЧ-магнитотерапия увеличивает объем легких на 16,4%, увеличивает их функциональную активность на 63%, снижает уровень одышки на 64%, улучшает общую подвижность и мобильность на 44%, а также снижает уровень тревоги и депрессии на 45%.
Вибрационный массаж
Этот способ массажа представляет собой активное постукивание руками по спине в области легких, что способствует более эффективному удалению слизи. Движение, вызывающее вибрацию, улучшает крово- и лимфообращение, стимулирует удаление жидкости из верхних и нижних дыхательных путей.
Простейший способ вибрационного массажа — легкое похлопывание ладонями по спине в течение нескольких минут. Важно при этом следовать правилу — не переусердствовать и делать все в меру.
Фитотерапия
Использование отваров на основе природных ингредиентов может помочь снять першение в горле и осиплость голоса. Растительные настои, такие как ромашка, календула, и мать-и-мачеха, обладают антимикробным, противовоспалительным и успокаивающим действием. Поэтому фитотерапия может быть полезным дополнением к восстановлению организма после преодоления коронавируса.
Основная идея этой процедуры заключается в том, что пациенту подается медицинский ксенон в виде ингаляции. Этот газ не имеет вкуса, запаха и цвета. Он оказывает комплексное воздействие на организм: улучшает восстановление обоняния после коронавируса, нормализует питание внутренних органов кислородом, стимулирует синтез белка, улучшает сократительную функцию сердца, снимает боль и дискомфорт, устраняет очаги воспаления.
ЛФК
Занятия специальными лечебными упражнениями помогают восстановиться после коронавируса, уменьшают одышку, укрепляют сердечно-сосудистую систему и мышцы корпуса, обогащают ткани кислородом. Кроме того, занятия в группах улучшают настроение и стабилизируют психику.
Рекомендуется выполнять лечебные упражнения под контролем специалиста.
Физические упражнения
Здоровое питание
Питание, необходимое для успешной реабилитации, должно включать в себя:
- полезные и непереработанные продукты (гречка, перловка, рис, булгур);
- продукты, содержащие витамины группы В (яйца, молочная продукция, печень, бананы, капуста);
- белок (куриное мясо, индейка, рыба);
- пищевые волокна (зеленый горох, чечевица, зелень);
- свежие фрукты и овощи.
Таким образом, для быстрой реабилитации важно вести здоровый и спокойный образ жизни.
Лечение лонг-ковид с помощью плазмафереза является важным методом для восстановления здоровья пациентов. Эта процедура эффективно снижает воспалительные процессы, вызванные «цитокиновым штормом», что приводит к детоксикации организма и улучшению работы сердечно-сосудистой и кроветворной систем, а также иммунной функции. Плазмаферез проводится как в частных медицинских центрах, так и в стационаре, в сочетании с другими методами восстановления здоровья.
Упражнения для восстановления дыхательной функции
Во время заражения коронавирусом повреждаются органы, содержащие опиоидные рецепторы.
При тяжелой форме вирусной пневмонии емкость легких может уменьшиться до 70%. Восстановление функций легких занимает длительное время после острой фазы. Отсутствие поддерживающей терапии увеличивает риск развития фиброза, который в свою очередь может привести к дыхательной недостаточности.
При длительном кашле и одышке реабилитационная терапия должна включать дыхательные упражнения. Однако, если вы проходили лечение на аппарате ИВЛ, обязательно проконсультируйтесь с пульмонологом. Некоторые упражнения могут быть опасны для вашего здоровья.
Мы начнем с диафрагмального дыхания, так как это упражнение отлично развивает нижнюю часть легких.
Первое упражнение.
Поставьте одну руку на свою грудь, а вторую — на живот выше пупка. Сделайте глубокий вдох через нос (при этом диафрагма опускается, а живот надувается). Затем медленно выдохните через слегка приоткрытые губы (живот втягивается, диафрагма поднимается).
Упражнения 2.
Далее мы займемся тренировкой дыхания нижней части груди.
Положите руки на нижние ребра. Вдохните через нос, ребра расширяются. Выдохните через рот, руки помогают ребрам вернуться обратно.
Упражнение 3.
Обнимите себя в области средних ребер. На вдох через нос — поднимите грудную клетку. А на выдох через нос сжимайте ее, помогая руками.
Упражнение 4(соединяем среднегрудное и нижнегрудное дыхание).
Это упражнение лучше выполнять, сидя на стуле.
Размещаем ладони на плечах, выполняем глубокий вдох через нос. Поднимаем корпус и руки вверх, не разрывая их от плеч. На выдохе опускаем руки, немного прижимая к ребрам плечи.
Если вам сложно выполнять дыхательную гимнастику после перенесенного коронавируса, то начните с трех повторений. Постепенно, по мере увеличения силы, повторяйте каждое упражнение по 10 раз каждый день.
Врачи утверждают, что все, кто переболел коронавирусом, должны пройти реабилитацию. Известно, что даже легкая форма вируса влияет на функции организма. Особенно это относится к людям, которые спешат вернуться на работу сразу после выздоровления. Последствия могут проявляться через 2-3 месяца после болезни. Мы собрали отзывы людей, переболевших COVID-19, и их истории восстановления.
У меня началась болезнь с высокой температуры, которую не удавалось понизить. Я перестала чувствовать вкусы и запахи. Меня диагностировали с ОРВИ. Затем заболели моя мама, муж и ребенок. Меня госпитализировали с низким уровнем насыщения кислородом и двусторонним поражением легких на 40%.
Я пережила иммунный «цитокиновый шторм».
После недели на ИВЛ и быстрой выписки меня заверили, что востановление после коронавируса займет всего месяц. Однако спустя полтора месяца я до сих пор не могла подняться на третий этаж без помощи мужа. Я поняла, что это требует каких-то действий. Раньше я была абсолютно здоровой, а сейчас я чувствовала себя полной развалиной.
Несмотря на возражения мужа, я решила пройти полный курс реабилитации. Через три месяца после болезни я наконец-то почувствовала себя здоровой снова. Я очень благодарна врачам за их помощь.
Я контактировала с больным человеком и получила диагноз легкой формы коронавируса. Мне пообещали, что антибиотики на дому помогут мне быстро поправиться. Пневмонию удалось вылечить, но потом у меня появились осложнения. К постоянному бессилию и болям в мышцах добавились приступы ночной паники. Позже я узнала, что это частое последствие коронавируса, известное как паническая атака.
Прекратила я спать, страшно было, казалось, задохнусь, сердце остановится. Немели конечности, а врачи ничего не помогали. Подруга подсказала опытного невролога, который занимается проблемами постковидных осложнений. Понадобилось мне полгода, чтобы вернуться к обычной жизни. Сожалею, что не обратилась за помощью раньше.
После COVID-19 начал часто болеть. Раньше только раз в году простудился, а теперь все подряд. Вылечу от одной болезни, придет другая. Ангина проходит, а сыпь вылезает.
Оказалось, иммунитет сломался. Благодаря правильному лечению я быстро поправился.
Можно ли помочь себе самостоятельно
После перенесенной болезни COVID-19 необходимо особенно тщательно заботиться о своем здоровье. Большую роль в восстановлении иммунитета может сыграть сам человек, перенесший коронавирус. Для этого необходимо:
- Сбалансировать рацион питания. Он должен быть максимально разнообразным. Добавьте в меню цитрусовые, крупы, кефир, натуральный йогурт, свежие овощи. Если у вас есть аллергия на определенную пищу или другие вещества, нужно быть особенно внимательным. Аллергическая реакция может негативно сказаться на иммунитете.
- Проводить регулярные, но умеренные физические упражнения. Например, зарядка, прогулки, дыхательная гимнастика.
- Снизить уровень стресса. Это может быть непросто, но стоит попробовать.
- Настроить свой режим работы, чтобы иметь возможность полноценно отдыхать.
- Также во время восстановительного периода иммунитет нуждается в витаминах, минералах и других полезных веществах. Даже если вы правильно и разнообразно питаетесь, этого может быть недостаточно. Поэтому часто в таких случаях назначаются витаминные комплексы и добавки, которые помогают восполнить недостаток важных веществ в организме. Тем не менее, помните: подбирать их должен врач на основе результатов обследования пациента. Иногда самолечение может причинить не меньший вред здоровью, чем сама болезнь и ее последствия.
Сроки реабилитации постковидного синдрома зависят от его тяжести. Может потребоваться от нескольких недель до нескольких месяцев для восстановления.
Постковидный синдром встречается часто, но у разных людей он проходит по-разному. У кого-то проходит за 2–3 недели, в то время как другие нуждаются в длительной реабилитации под наблюдением специалистов.
